به دنبال یک شام سریع و ساده گیاهی است که می توانید در فر را بدون هیچ گونه حرکت فانتزی دریافت کنید؟ بیشتر از یک کاسه پاستای پخته شده نگاه نکنید! بسیاری از این دستور العمل ها یک وعده غذایی کامل هستند و همه آنها غذای خوشمزه بدون گوشت مناسب برای هر وعده غذایی خانواده است.
01 از 05
پاستا شیرینی با اسفناج پختپاستای ماکارونی، به نظر من، یکی از بهترین راههای خوردن سبزی بیشتر در وعده های غذایی خانواده شما است و این غذای نعناع پر شده با اسفناج یک جای خوب برای شروع است. با تمام ریکوتا و Parmesan goodness، اسفناج فقط کمی ساده تر خواهد شد. این ترکیب عالی برای هر وعده غذایی واقعا، به اندازه کافی سالم است که بزرگسالان تصویب، با این حال به اندازه کافی شیرین که بچه ها آن را بخورند.
02 از 05
پاستا پخت و پز پخت و پز پایه گیاهیریتا ماس / گتی ایماژ این پاستای بدون گوشتخوار، آن را فقط به اصول اولیه تقسیم می کند: پاستا، سس، پنیر و چند تکه از ادویه ایتالیایی. درست مثل آن است که آماده هست یا با هر چیزی که دوست دارید شخصی میشوید: سبزیجات اضافی (سعی کنید اسفناج) برخی از سبزیجات تازه (هر چه که باشد) یک پنیر شیک یا یک جایگزین گوشت گیاهی، شاید گوجه فرنگی گیاهی یا "گوشت گاو" خراب می شود
03 از 05
پاستوریزه سریع پخته شده و نخود فرنگی لوبیاجودی پود / گتی ایماژ این پاستای گوشتی ساده که با لوبیا کیک پخته شده است، در TheSpruce مورد علاقه ی شما بوده و دلیل خوبی دارد. این فقط با پنج مواد ساده ساخته شده است و یک وعده کامل در یک ظرف است. همانطور که یکی از بازرسان گفت: "این بسیار خوشمزه است و بسیار پر می شود." چه چیز دیگری از یک غذای ساده ماکارونی گیاهی می خواهید؟
04 از 05
ماکارونی و نعناع برگر وگرجیمثل کاسنی هامبورگ یا بچه هایی که کار می کنند؟ سعی کنید این نسخه گیاهی فوق العاده ساده ساخته شده با همبرگرهای سبز خرد شده به جای همبرگر. به جز آن، چیز زیادی برای آن وجود ندارد و اگرچه دستور العمل برای گوجه فرنگی ها را فرا می خواند، این خیلی مغذی نیست، بنابراین می توانید سبزیجات بیشتری را اضافه کنید. اما بچه ها آن را دوست دارند، ارزان هستند، پر کردن، و آسان برای رفتن به اجاق. یک پاستای سریع و آسان گوشتی را بپزید
05 از 05
غذاهای پاستای ماکارونی گیاهی را امتحان کنیدTastyart راب سفید / گتی ایماژ