این Strudel خوشمزه با استفاده از شیرینی پخته شده پیش ساخته شده است تا زمان صرف شده در آشپزخانه بسیار ساده تر. بسیاری از شیرینی های پخته شده از قبل بسته بندی شده - که در بخش فریزر بچگانه شما یافت می شوند، به طور پیش فرض بصورت وگان هستند. برچسب ها را بر روی مارک های مانند Pepperidge Farms و نام های مشابه چک کنید و سپس پخت و پز کنید!
آنچه شما نیاز دارید
- 5 پیاز (Cippolini یا هر پیاز کوچک و کوچک، نازک برش داده شده)
- 1/2 قاشق سوپخوری (قارچ)
- 10 اونس قارچ (هر گونه تنقلات)
- 3 فنجان اسفناج (تازه، خرد شده)
- 1 بسته / 359 گرم توفو (ابریشم، شرکت اضافی، تخلیه شده)
- 5 قاشق غذاخوری پنیر خامه ای وان (مانند برند Tofutti)
- 1 قاشق چای خوری روغن زیتون
- 2 قاشق چایخوری تاتیینی
- نمک و فلفل
- 1 بسته شیرینی پف دار
چگونه آن را بسازیم
ته ته ته ته ته 375 درجه فارنهایت.
در یک ظرف بزرگ پخت و پز بیش از حد حرارت متوسط، سوپ پیاز در سبزی قارچ تا زمانی که پیاز طلایی قهوه ای و مناقصه، حدود 10 دقیقه است. اغلب بگذارید تا پیاز نکنید. قارچ ها را اضافه کنید و - نگه داشتن بیش از حد حرارت متوسط - کوک تا زمانی که تقریبا تمام مایع از بین رفته است. کمی نمک و فلفل به مزه. به تدریج اسفناج را اضافه کنید و حدود 45 ثانیه آن را بپزید و یا تا زمانی که برگ و سبز درخشان باشد.
پوشش و کنار گذاشتن
در یک کاسه متوسط، با استفاده از یک چنگال، تافو ابریشمی را به هم بزنید تا شبیه پنیر باشد. کره توفو با پنیر خامه ای وان، روغن زیتون، قندی، 1 قاشق چای خوری نمک و فلفل. مخلوط اسفناج و قارچ را به مخلوط توفو بریزید و به خوبی ترکیب کرده و به طور مساوی توزیع کنید.
در یک سطح بسیار تمیز و ملایم، یک ورق کیک پف را رول کنید تا کمی بزرگتر از ابعاد بسته بندی شده آن باشد. مربع خمیر را در حین رول خارج کنید.
با استفاده از نیمی از مخلوط اسفناج و قارچ، مخلوط را تنها در نیمی از مربع شیرینی که در هر طرف قرار دارد را در بر می گیرد.
رول کردن، با شروع از طرف پر، اطمینان حاصل کنید که در حالی که این کار را انجام می دهید. لبه های پیچ و تاب و پایین را به مهر و موم.
هر قاشق را با شیرینی دیگر تکرار کنید و سپس هر یک از اجاق های پر شده را روی یک ورق پخت بزرگ فلز قرار دهید.
با استفاده از چاقوی بسیار تیز و وارد کردن از طرف، نمره بالا شیرینی ها را با 5 شکاف هر کدام. پخت در 375 درجه فارنهایت 35 تا 40 دقیقه، یا تا زمانی که قوری طلایی قهوه ای و ترد است. از اجاق خارج شود و حدود 10 دقیقه قبل از برش و خدمت خنک شود.
برای حفظ تراپیت، بهتر است کمی بعد از پختن آماده شود.
نسخه حزبی! شیرینی پف کرده را به مربع های 3 x 3 اینچ بریزید. هر مربع را به آرامی به پایین قوطی های کاهو فشار دهید و سپس فنجان های 1/2 را با پر شدن قارچ پر کنید. پخت 30 دقیقه، یا تا زمانی که پودر کیک پودری کت و شلوار سفید و طلایی است. خدمت گرم
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 1182 |
| چربی کل | 79 گرم |
| چربی های اشباع شده | 17 گرم |
| چربی غیر اشباع | 20 گرم |
| کلسترول | 37 میلی گرم |
| سدیم | 1،047 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 84 گرم |
| فیبر رژیمی | 11 گرم |
| پروتئین | 45 گرم |