اسطوخوس Butternut چنین عطر و بوی فوق العاده طبیعی دارد، که به راحتی خورده می شود، ساده به خودی خود. این دستور العمل ساده ساده (با این حال بسیار جالب توجه است!) Butternut squash که طعم های طبیعی اسکواش را از طریق آن می شکند. این کمی شیرین و کمی شور است. این دستور غذای کچاپ بطری ساده هر دو گیاهخواری و وگان است و احتمالا با استفاده از کدو تنبل آکواریک نیز خوشمزه خواهد بود.
اگر شما عنکبوت قورباغه را دوست دارید، برای دستور العمل های سبزیجات و وگن قهوه ای کوچکتر نیز اقدام کنید.
آنچه شما نیاز دارید
- 1 قاشق سوپخوری متوسط (پوست کنده و خرد شده)
- 3/4 فنجان سوپ سبزیجات
- 2 قاشق چایخوری سس سویا
- 1 قاشق غذاخوری شربت افرا
چگونه آن را بسازیم
در یک سوپ بزرگ و یا گلدان سهام، کبابی قارچ را با تمام مواد دیگر ترکیب کنید.
پوشش را بشویید و بجوشانید. مجاز به طبخ حدود 20 دقیقه یا قبل از خدمت، قبل از خشك كردن، نرم كردن نرم.
در صورت تمایل بر روی برنج یا یک دانه کامل دیگر خدمت کنید. اسکواش شیرین و شور نیز به تنهایی خوشمزه است.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 34 |
| چربی کل | 0 گرم |
| چربی های اشباع شده | 0 گرم |
| چربی غیر اشباع | 0 گرم |
| کلسترول | 0 میلی گرم |
| سدیم | 293 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 8 گرم |
| فیبر رژیمی | 1 گرم |
| پروتئین | 1 گرم |