بادام زمینی نماد طول عمر و باروری در فرهنگ چینی است و یک میان وعده بسیار محبوب است. با استفاده از ترکیبات مختلف ادویه جات ترجیح می دهید که دستورالعمل اصلی را تغییر دهید.
آنچه شما نیاز دارید
- 2 فنجان بادام زمینی unsalted (بدون پوسته)
- 2 قاشق غذاخوری کره
- 1/4 فنجان شکر قهوه ای
- 1 قاشق غذاخوری سبوس ذرت
- 1/2 قاشق چای خوری پنیر پودر ادویه
چگونه آن را بسازیم
- خط یک ورق پخت را با کاغذ فویل یا موم یا اسپری با اسپری پخت نچسب.
- در یک کاسه کوچک سنگین، کره، شکر قهوه ای و شربت ذرت را بیش از حد گرم برای ذوب شدن شکر ذوب کنید. مخلوط کردن پودر پنج پیمانه. به جوش آوردن
- چند دقیقه بدون حرارت دادن جوشش کنید. هنگامی که آن را به مرحله "توپ نرم" می رسد از گرما خارج شود. بادام زمینی را بشویید.
- مخلوط را روی ورق قرار دهید. بگذارید تا سخت شود به تکه های شکسته. در یک نوشیدنی مهر و موم ذخیره شود
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 266 |
| چربی کل | 21 گرم |
| چربی های اشباع شده | 4 گرم |
| چربی غیر اشباع | 10 گرم |
| کلسترول | 8 میلی گرم |
| سدیم | 12 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 15 گرم |
| فیبر رژیمی | 3 گرم |
| پروتئین | 9 گرم |