نعناع ساده تند با دستور العمل پنیر چدار

برای زمانی که شما به دنبال شستن شام می روید، یا فقط اشتیاق کمی از ماهی تن، این یک غذای سریع و خوشمزه طعم دهنده گوشت خوک است که برای غذا خانواده هر روز مناسب است، و همچنین در بودجه بسیار آسان است. دیگر چه میخواهید؟

اگر میخواهید پودر خمیر تند تان را جاز کنید، به جای استفاده از کیک پودر نان، سعی کنید بعضی از چیپسهای سیب زمینی یا حلقههای پیاز سرخ شده فرانسوی را قبل از پخت پیتزا بریزید. این جایگزین هنوز یک کمیاب را فراهم می کند، اما در حالی که این کار را انجام می دهد، عطر و طعم مختلفی در اختیار شما قرار می دهد، در صورتی که شما اعضای خانواده ای دارید که طرفدار پیاز نیستید.

آنچه شما نیاز دارید

چگونه آن را بسازیم

  1. بخاری گرم به 350 درجه فارنهایت
  2. روغن 1/2 تا 3 قوطی نیشکر را روغن بزنید.
  3. رشته فرنگی، نخود فرنگی، سوپ، شیر، پنیر و ماهی را ترکیب کنید. اضافه کردن نمک و فلفل سیاه تازه تازه، به سلیقه. قاشق را به ظرف پخت آماده کنید.
  4. پودر زیتون را با کره بریزید و در بالای کیک یا پیتزا بپاشید.
  5. پخت را برای 15 تا 20 دقیقه، تا زمانی که گرم و شکسته و خرده فرو برده شود.

نکات و تغییرات

دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت)
کالری 1015
چربی کل 41 گرم
چربی های اشباع شده 22 گرم
چربی غیر اشباع 12 گرم
کلسترول 137 میلی گرم
سدیم 1،599 میلی گرم
کربوهیدرات ها 112 گرم
فیبر رژیمی 5 گرم
پروتئین 48 گرم
(اطلاعات تغذیه ای در دستور العمل های ما با استفاده از پایگاه داده جزء محاسبه می شود و باید برآورد شود. نتایج فردی ممکن است متفاوت باشد.)