این دستور العمل مگس فوق العاده خوب بر روی گوشت گاو (و تقریبا هر چیزی!) کار می کند و بدون قند تا شما لازم نیست که در مورد نگرانی در مورد سوختن.
آنچه شما نیاز دارید
- 2 فنجان سرکه
- 1 فنجان
- روغن زیتون
- 2/3 فنجان سس Worcestershire
- 1/2 فنجان آب
- 2 لیمو (خرد شده و نصف شده)
- 2 قاشق غذاخوری سس گرم
- 6 برگ برگ (خرد شده)
- 2 میخک
- سیر (منگنز)
- 1 قاشق غذاخوری پاپریکا
- 1 قاشق غذا خوری پودر چیلی
چگونه آن را بسازیم
1. تمام مواد را در یک ظرف بزرگ قرار دهید و به جوش بریزید. کاهش گرما را کم کنید و 10 دقیقه بجوشانید.
2. هنگامی که سس پخته شده، از گرما خارج شده و اجازه دهید تا کمی سرد شود. در طول فرآیند پخت و پز هر روز گوشت را بر روی گوشت قرار دهید.
اگر قبل از زمان تولید، مخلوط را به دمای اتاق بسپارید، در یک مخزن هوادهی قرار دهید و در یخچال قرار دهید. مخلوط 3 روز پس از آماده سازی اولیه نگهداری خواهد شد.
برای استفاده پس از یخچال، مخلوط گرم، اما جوش ندهید. سپس، به عنوان کارگردانی استفاده کنید.
دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
---|---|
کالری | 2428 |
چربی کل | 219 گرم |
چربی های اشباع شده | 30 گرم |
چربی غیر اشباع | 158 گرم |
کلسترول | 0 میلی گرم |
سدیم | 2848 میلی گرم |
کربوهیدرات ها | 102 گرم |
فیبر رژیمی | 12 گرم |
پروتئین | 12 گرم |