این دستور العمل مگس فوق العاده خوب بر روی گوشت گاو (و تقریبا هر چیزی!) کار می کند و بدون قند تا شما لازم نیست که در مورد نگرانی در مورد سوختن.
آنچه شما نیاز دارید
- 2 فنجان سرکه
- 1 فنجان
- روغن زیتون
- 2/3 فنجان سس Worcestershire
- 1/2 فنجان آب
- 2 لیمو (خرد شده و نصف شده)
- 2 قاشق غذاخوری سس گرم
- 6 برگ برگ (خرد شده)
- 2 میخک
- سیر (منگنز)
- 1 قاشق غذاخوری پاپریکا
- 1 قاشق غذا خوری پودر چیلی
چگونه آن را بسازیم
1. تمام مواد را در یک ظرف بزرگ قرار دهید و به جوش بریزید. کاهش گرما را کم کنید و 10 دقیقه بجوشانید.
2. هنگامی که سس پخته شده، از گرما خارج شده و اجازه دهید تا کمی سرد شود. در طول فرآیند پخت و پز هر روز گوشت را بر روی گوشت قرار دهید.
اگر قبل از زمان تولید، مخلوط را به دمای اتاق بسپارید، در یک مخزن هوادهی قرار دهید و در یخچال قرار دهید. مخلوط 3 روز پس از آماده سازی اولیه نگهداری خواهد شد.
برای استفاده پس از یخچال، مخلوط گرم، اما جوش ندهید. سپس، به عنوان کارگردانی استفاده کنید.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 2428 |
| چربی کل | 219 گرم |
| چربی های اشباع شده | 30 گرم |
| چربی غیر اشباع | 158 گرم |
| کلسترول | 0 میلی گرم |
| سدیم | 2848 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 102 گرم |
| فیبر رژیمی | 12 گرم |
| پروتئین | 12 گرم |