آنچه شما نیاز دارید
- 2 کیلوگرم گوشت گاو بریزید
- 2 فنجان نان خرده نان نرم، باریک بسته بندی شده
- 1/2 فنجان سوپ اسپاگتی، مورد علاقه شما
- 1 تخم مرغ بزرگ، ضعیف مورد ضرب و شتم قرار گرفته است
- 2 قاشق غذاخوری پیاز خرد شده یا 1/4 فنجان پیاز ریز خرد شده
- 1/1 قاشق چای خوری نمک
- 1 قاشق چای خوری پودر سیر
- 1/2 قاشق چایخوری سبزیجات ایتالیایی خشک شده، خرد شده، یا از مخلوط پونه و ریحان استفاده کنید
- 1/4 قاشق چای خوری فلفل
- 3 قاشق غذاخوری سس اسپاگتی
- 2 تا 3 تکه پنیر ماتزارلا، حدود 2 تا 3 اونس
چگونه آن را بسازیم
- فویل طولی 30 اینچ فویل را به نصف طول بکشید. در پایین یک اجاق گاز آهسته با هر دو طرف قرار دهید و روی لبه بالایی دستگاه قرار دهید. من همچنین یک قطعه فویل خرد شده را در پایین گذاشتم تا گوشت خوک را از چربی نگه دارد. نوار فویل آن را بسیار آسان تر برای حذف گوشت خوک در هنگام انجام می شود.
- در یک کاسه بزرگ، گوشت گاو زمین را با مخلوط نان، سس 1/2 فنجان اسپاگتی، تخم مرغ، پیاز، نمک، پودر سیر، گیاهان ایتالیایی و فلفل مخلوط کنید. شکل را به یک کاسه در پخت آهسته قرار دهید 3 قاشق غذاخوری سس اسپاگتی را روی نان بپزید.
- برای 2 تا 1/2 تا 3 ساعت در دمای بالا و برای مدت 5 تا 6 ساعت و یا تا زمانی که آب از بین برود، روی آن را خیس بزنید و آن را بشویید. قیف بالا با پنیر پنیر، همپوشانی و ادامه دادن به طبخ (در صورت لزوم به بالا) به مدت 15 تا 25 دقیقه طول بکشد.
- از فویل ها استفاده کنید تا نان گوشت را بردارید و به یک وعده ی غذایی منتقل کنید.
شما هم ممکن است دوست داشته باشید
گوشت گوساله تگزاس مکزیکی
گوشت خوک سبک جنوب غربی
فلفل شیرین و گوشت خوک پیاز داغ
گوشت خوک خانواده مورد علاقه
گوشت چرخکرده اسفناج
کباب گوشتی پایه با طعم کباب
گوشت گوساله کریول
گوشت کباب خورده کجون
دستور العمل های بیشتر
اجاق گاز آهسته آمیخته آمریکایی Suey
رول کیک سوئدی سوئدی
رول کباب سبک مجارستانی
گوشت گاو زمین و لوبیا سیاه چیلی
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 433 |
| چربی کل | 17 گرم |
| چربی های اشباع شده | 6 گرم |
| چربی غیر اشباع | 7 گرم |
| کلسترول | 214 میلی گرم |
| سدیم | 794 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 24 گرم |
| فیبر رژیمی | 2 گرم |
| پروتئین | 42 گرم |