این گیاه لیمو گیاهی استیک سرآشپز ایده آل برای استایک های برقی چشم است اما می توان آن را با اکثر برش های گوشت گاو، مرغ و یا گوشت خوک خدمت کرد. تمام گیاهان باید تازه، خشک نشده باشند.
آنچه شما نیاز دارید
- 1/2 فنجان کره unsalted (نرم شده)
- 2 قاشق غذاخوری آویشن (ریز خرد شده)
- 2 قاشق غذاخوری
- ریحان (ریز خرد شده)
- 2 قاشق غذاخوری جعفری (ریز خرد شده)
- 2 قاشق غذاخوری پونه (ریز خرد شده)
- 2 قاشق غذاخوری آب لیمو
- 2 قاشق چای خوری لیمو
- 1/2 قاشق چای خوری نمک
- 1/2 قاشق چای خوری فلفل سیاه
چگونه آن را بسازیم
1. تمام مواد را در یک کاسه متوسط ترکیب کنید. پوشش را با بسته بندی پلاستیکی بپوشانید و در یخچال بگذارید تا مخلوط به وجود بیاید.
2. قبل از خدمت، یک قاشق سوپ خوری را در بالای استیک گرم بریزید.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 190 |
| چربی کل | 17 گرم |
| چربی های اشباع شده | 10 گرم |
| چربی غیر اشباع | 5 گرم |
| کلسترول | 55 میلی گرم |
| سدیم | 17 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 4 گرم |
| فیبر رژیمی | 2 گرم |
| پروتئین | 6 گرم |