کوسه های هندوانه اندکی متفاوت از سایر کوکی ها میوه از هندوانه دارای محتوای آب بسیار زیاد است. اگر شما نمی دانید که چگونه یک آبجو هندوانه درست کنید، این می تواند یک شیرینی آبدار با طعم کمی ایجاد کند.
چگونه یک اسموتی هندوانه تهیه کنیم: نکاتی برای آماده سازی
برای مبارزه با مسمومیت آب شیرین، ما هندوانه را برای این دستور آماده می کنیم. شما می توانید این ترکیب را با هندوانه تازه و یخ خرد شده بجای آن، اما آن را یک قوام مشابه آب، و نه مانند یک بافت شیرینی مانند مانند که بیشتر مردم ترجیح می دهند.
هنگام انتخاب هندوانه خود، یک نوع بوته ای را انتخاب کنید تا زندگی شما را ساده تر کند. اگر شما نمی توانید هندوانه بدون گیاه را پیدا کنید، زمان را انتخاب کنید تا دانه ها را قبل از اینکه میوه یخ را ببلعید انتخاب کنید. هنگامی که شما شروع به برش هندوانه خود می کنید، به آرامی پوست را از بین ببرید و گوشت را به تکه های کوچک برسانید - هرچه قطعات کوچکتر باشد، ساده تر این است که این ترکیب هندوانه را مخلوط کنید.
مرطوب کننده ها را در عینک های سرد خدمت کنید. برای گارمونی، هنگام بریدن هندوانه، چند قاشق هندوانه را کنار بگذارید. یک گلدان تازه نعناع پس از آماده شدن برای خدمت، یک پاپ سبز را اضافه کنید.
آنچه شما نیاز دارید
- 3 فنجان هندوانه بدون گیاه (منجمد، برش به قطعات 1/2 اینچ)
- 1 فنجان شیر (یا شیر بادام، شیر سویا، شیر کامل)
- 1/2 فنجان ماست وانیلی
- 3 قاشق غذاخوری شربت افرا
- اختیاری: 2 نخل نعناع برای گلدان
- اختیاری: 2 قاشق کوچک هندوانه تازه برای آرایش
چگونه آن را بسازیم
- هندوانه را به تکه های کوچک بریزید. اطمینان حاصل کنید که قطعه هندوانه نسبتا کوچک است - حدود 1/2 اینچ برای ساختن قطعات به سادگی آسانتر است.
- یک ورق کوکی با کاغذ موم خط. هندوانه تازه بریزید روی ورق کوکی، فضای بین قطعات را ترک کنید. پوشش با بسته بندی پلاستیکی.
- بستن 1 ساعت. و یا اگر هندوانه را پیش از این برای صاف کردن در هفته آماده کنید، به کیسه ذخیره سازی پلاستیکی منتقل کنید و تا زمانی که آماده استفاده نباشید، آن را بشویید.
- محل هندوانه های منجمد را در مخلوط کن ویتا میکس (مقایسه قیمت ها) یا یک مخلوط کن معمولی قرار دهید.
- بالا با شیر، ماست، و سپس شربت افرا. مخلوط تا صاف
- فلفل های هندوانه را بلافاصله با استفاده از عینک های سرد خدمت می کنند. در صورت تمایل با گوه هندوانه و نعناع تازه تزیین کنید.
نکات سریع پاکسازی: سریع مخلوط کن کثیف خود را از بین ببرید. بهترین استفاده را از شیر. سپس مخلوط کن را تا نیمه راه با آب گرم و صابون ظرفی پر کنید. مخلوط کن را به پایه خود برگردانید و 20 ثانیه آن را بالا ببرید. شستشو کامل با آب و شما انجام می شود.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 938 |
| چربی کل | 10 گرم |
| چربی های اشباع شده | 4 گرم |
| چربی غیر اشباع | 2 گرم |
| کلسترول | 20 میلی گرم |
| سدیم | 109 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 217 گرم |
| فیبر رژیمی | 10 گرم |
| پروتئین | 21 گرم |