دستور العمل آبمیوه انبه برای مبارزه با سرطان و از دست دادن وزن

تاریخ

متعلق به خانواده گیاه همانند بادام زمینی و پسته، بقایای فسیل شده مانگو که تا 30 میلیون سال پیش در هیمالیا کشف شده است! بذور آنها تقریبا 2000 سال پیش از طریق آسیای شرقی به خاورمیانه در مسیرهای تجارت باستانی سفر کرد. منگوز نقش مهمی در پزشکی آیورودا برای بسیاری از خواص درمان دارد. کل انبه برای هزاران سال از بذر و برگ به پوست از گیاه استفاده شده است، برای مبارزه با پیری و افزایش وحشی.

پژوهش

آخرین مطالعات نشان می دهد که محتوای بالای مواد مغذی موجود در انبه مانع توسعه برخی از سرطان ها، به ویژه سرطان روده بزرگ می شود و اثرات آنتی اکسیدانی و ضد التهابی قوی دارد.

تحقیقات اخیر نشان می دهد که کودکان و بزرگسالانی که به طور منظم مانگو مصرف می کنند، به طور قابل توجهی سالم تر از افرادی هستند که نمی کنند. یکی دیگر از مطالعات آزمایشگاهی نشان می دهد که مانگو ممکن است به کاهش چربی بدن و میزان قند خون کمک کند.

فواید

منگس ها به عنوان غذای فوق العاده ای شناخته می شود که دارای سطوح فوق العاده ای از ویتامین ها و مواد معدنی، فیبر غذایی، اسیدهای آمینه، فلاونوئیدها و آنزیم ها می باشد. آنتی اکسیدان های قدرتمند مانگو به مبارزه با روند پیری کمک می کنند. مانگوس همچنین در کاهش کلسترول بد کمک می کند. آنها کلسترول، سدیم و چربی اشباع بسیار کم هستند.

محتوای مواد معدنی غنی انبه شامل پتاسیم، مس، آهن، سلنیوم، روی و منگنز می باشد. ویتامین C، K، ترکیبات پیچیده B و E نیز وجود دارد.

مانگوها به خصوص در مواد مغذی مانند کوئرزیتین غنی هستند که نشان داده شده است که به حفظ سلامت مطلوب کمک می کند. به نظر می رسد همه این مواد مغذی به منظور جلوگیری از اشتها، کاهش احتمال سکته مغزی، کاهش سطوح استرس و کمک به تولید هورمون هایی که باعث افزایش عملکرد جنسی می شوند، کار می کنند.

دستور العمل خوشمزه آب میوه

انبه آووکادو

• 2 Mangos - با پوست
• 3-4 برگ هر سبز ( کلم ، گندم ، و غیره)
• آب از این مواد تشکیل دهنده، سپس با 1 آووکادو مخلوط کنید

نارگیل انبه آناناس

• 1 انبه
• 1/4 گوشت نارگیل و آب
• 1/4 کل آناناس - بدون پوست