چای یک روش سالم و طعم دار برای اضافه کردن انواع به کوکی ها است. با استفاده از این دستور العمل های چای صیقلی، شما به راحتی می توانید صابون های چای سیاه، گیاهی و یا چای سبز با چای تازه، چای یخ و یا پودر چای با کیفیت خوب تهیه کنید.
01 از 07
دستور العمل اسموتی چای سبز تاسااین تاما سبز چای سبز سالم، سریع، انرژی بخش و خوشمزه است. مارکو گودوین این دستورالعمل Smoothie چای سبز تطبیق کننده سالم تنوع در یک اسانس موز پایه است. سریع و آسان است که به لطف چای سبز پودری به رایا کمک کنید . از بهترین موز برای بهترین عطر استفاده کنید. شما می توانید آن را با شیر یا جایگزین های شیر مانند شیر نارگیل کنید.
02 از 07
جایزه برنده دستور غذای چای سبز چای سبزاین شیرینی چای خوشمزه، آسان و سالم است. مارکو گودوین این دستور غذای چای سبز چای سبز توسط الین هاربر از Teafolio برنده یکنواخت مسابقه دستور العمل چای بود. یک قاضی گفت: "من این آمادگی را دوست دارم. این خیلی ساده است، آرزو می کنم که من آن را درک کنم!" فنجان چای سبز چای را به یخ بزنید و سپس آن را با ماست، موز، هلو و انواع توت ها ترکیب کنید.
03 از 07
دستور العمل اسموتی گرمسیری Yerba Mateاز این دستورالعمل ها از هفته ای به هفته استفاده از انواع مختلفی از شیر یا شیر (شیر سویا، شیر بادام، شیر بادام زمینی و غیره) استفاده کنید. مارکو گودوین این دستور العمل مخلوط موز چند منظوره برای همسر یربا سرد ، که به راحتی می تواند در یخچال یک شبه تکه تکه شود، مورد نیاز است. در حالی که مادری یربا از لحاظ فنی چای نیست، مطمئنا انرژی بیشتری به چای یا قهوه قوی اضافه می کند.
04 از 07
دستور العمل اسموتی Rooibos هلواین Rooibos Smoothie هویج دارای غنی از آنتی اکسیدان است، بدون کافئین و پر از طعم. لیندزی گودوین گرچه rooibos گاهی اوقات به عنوان " چای قرمز " شناخته می شود، این به لحاظ فنی "شیرینی چای" نیست - این یک "شیرینی گیاهی " است. صرفنظر از آنچه شما می خواهید آن را فراخوانی کنید، این دستور غذای Rooibos Smoothie هلو باعث بوجود آمدن طعم و مزه صبحانه و یا میان وعده های بعد از ظهر می شود، بدون کافئین ، آنتی اکسیدان و غنی از صبحانه.
05 از 07
دستور العمل اسموتی چای سیاه بریچای اسموتی. لیندزی گودوین این دستور غذای چای چای سیاه چای سیاه ترکیبی از چای سیاه با آب میوه و نعناع، بدون شیر، به یک لرزش خوشمزه است. شما همچنین ممکن است از پودر چای سیاه استفاده کنید و آن را اضافه کنید و پودر پروتئین وانیل را اضافه کنید.
06 از 07
تاریخ چای اسموتی دستور غذابرای یک عطر و طعم گرمسیری بیشتر، از پوسته نارگیل و وانیل استفاده کنید و یک اسپری آب آناناس یا آب پرتقال اضافه کنید. لیندزی گودوین تاریخ های Medjool با شیرینی بسته بندی شده و یک راه عالی برای اضافه کردن آن به ترکیب شما به طور طبیعی است. این دستورالعمل با استفاده از پودر چای سبز matcha، اما شما می توانید از پودر چای سیاه استفاده کنید. آووکادو، شیر نارگیل و موز افزودن عطر و طعم و خامه. اما شما همچنین می توانید آزمایش و اضافه کردن یک پیچ خورده گرمسیری با آب آناناس، دانه های نارگیل و عصاره وانیلی (یا پودر پروتئین وانیلی).
07 از 07
دستور العمل اسفناج چای سبز Honeydewاین دستور غذای خوشمزه چای سبز یک راه تازه برای لذت بردن از خربزه عسل است. شما همچنین ممکن است در مورد اضافه کردن برخی از زنجبیل رنده شده، برگ نعناع یا حتی برخی از کلم بروکلی برای تقویت ویتامین و تغذیه فکر کنید. این یک نوشیدنی پرطرفدار است که برای صبح های تابستان ایده آل است، زمانی که خربزه در فصل است.