افزایش در کشور سیب به معنای سیب ، پای سیب ، سس سیب و غیره در طول ماه های پاییز و زمستان بود. سیب پخته شده بچه دوستانه و فوق العاده آسان است، بنابراین آنها یک پروژه پخت و پز عالی برای به اشتراک گذاشتن با فرزندان خود است. در حالی که آنها سال خوبی هستند، این به ویژه فوق العاده در پاییز و زمستان زمانی که سیب در اوج خود هستند، و ما طعم دسر گرم است. جایگزین سالم برای کیک و کوکی ها، سیب پخته شده نیز یک غذای راحت و راحتی است، و می توان آن را با وانیل توفو شلاق یا یک قاشق غذاخوری از میوه و یا ژلاتو کرم استفاده کرد. این دستور العمل را می توان بدون آجیل و کشمش آماده کرد، اما ما بافت چرب و تند و شیرینی که اضافه می کنیم را دوست داریم. سیب های پخت و پز خوب، ترش یا شیرینی شیرین، همانطور که در زیر اشاره شد.
آنچه شما نیاز دارید
- 4 شرکت بزرگ، سیب ترش مانند Crispin، Winesap، Granny Smith یا Jonagold
- 1 قاشق غذاخوری آب لیمو
- 1/4 فنجان شربت افرا یا شهد آگوا
- 1/4 فنجان کشمش طلایی
- 1/4 فنجان ریز خرد شده، پشته بریزه یا گردو
- 1 قاشق چایخوری دارچین زمستانه
- 1/4 قاشق چای خوری چاشنی زمستانه
- 1 فنجان سیب سیب یا گلابی (یا 1/2 فنجان آب اگر سیر در دسترس نیست)
چگونه آن را بسازیم
- ته ته ته ته ته ته 350 درجه فارنهایت
- کل سیبها را به طور کامل یا به طور متناوب آنها را به نصف بریزید و هسته را با یک چاقوی کوچک بردارید و یک حوضچه کوچک در نیمه سیب ایجاد کنید.
- سیب را با آب لیمو بریزید.
- سیب را در یک لیوان، سرامیک یا دیگر ظرف پخت غیر واکنشی قرار دهید.
- شربت افرا یا آناوا را با کشمش، آجیل، دارچین و ماکارونی مخلوط کنید.
- سیب ها (یا نیمه های سیب) را با مخلوط مهره کاج پر کنید.
- سیب سیب را درون ظرف پخت قرار دهید و سیب ها را با یک پوشش یا فویل بپوشانید و 25 دقیقه آن را پخت کنید.
- فویل را بردارید و سیب ها را با آب میوه بشویید. ادامه سیب ها، کشف شده، برای 10 تا 15 دقیقه اضافی، یا تا زمانی که آنها مناقصه، اما نه mushy.
- کمی قبل از خدمت کمی خنک بگذارید. سیب را با آب میوه بشویید.
- خدمت گرم یا دمای اتاق.
تنوع: 1/4 فنجان زنجبیل ریز خرد شده و زرد را به آجیل و کشمش اضافه کنید. اگر سیب های پخته شده را برای بزرگسالان تهیه کنید، سعی کنید یک گل بزرگ از کلوادوس، پی ویلیامز (یا دیگر بریگای میوه) یا یک براندی زیبا یا کنیاک به سیر اضافه کنید.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 190 |
| چربی کل | 5 گرم |
| چربی های اشباع شده | 1 گرم |
| چربی غیر اشباع | 1 گرم |
| کلسترول | 0 میلی گرم |
| سدیم | 5 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 38 گرم |
| فیبر رژیمی | 4 گرم |
| پروتئین | 2 گرم |