این دسر تروفو کوچک شما خواهد شد جدید خود را به دستور غذا زمانی که شما شرکت آینده و بدون زمان برای پخت! آنها همچنین یک بار شگفت انگیز در زمانی که انتظارات قندخواری را می بینند برخورد می کنند - آنها را تا زمانی که نیاز دارند، یخ زده یا یخ زده نگه دارید.
اگر شما چیپس شکلات را بدون شکر پیدا نکنید، می توانید آنها را ترک کنید. برچسب را بخوانید و برای برخی از کسانی که شکر ذکر شده در پنج عنصر اول را ندارند، نگاه کنید. این ممکن است یک چالش باشد یا شما می توانید خود را با شکلات نوشیدنی و برخی از شیرین کننده های بدون قند که دوست دارید را. گزینه دیگری علاوه بر تراشه های شکلاتی، برخی از آجیل خرد شده است که همچنین می تواند تعداد کربوهیدرات را در اینجا کاهش دهد.
اینها عظیم هستند، بنابراین ناامید نشوید که خدمت فقط یک قارچ است - آنها به دلیل چربی سالم در روغن کره استفاده می شود.
راهنمایی سریع
- اگر از لبنیات نباشید، می توانید از هر کره منظمی که در دست دارید استفاده کنید و سایر مواد تشکیل دهنده را در دستور العمل نگه دارید.
- اگر شما از استویا طعم ندارید، خوب است و یا زیر را در یکی دیگر از شیرین کننده های بدون قند انتخابی، مانند اریتیتول.
- اگر شما بیشتر از یک کره بادام یا فن کره بادام زمینی هستید، کره گندم را می توانید مبادله کنید - فقط مراقب باشید و برچسب های خود را بخاطر نوشیدن قندها اضافه کنید.
آنچه شما نیاز دارید
- 1/2 فنجان
- کره لبنی آزاد (تعادل زمین یک نام تجاری خوب است)
- 1/2 فنجان کره بادام زمینی (بدون قند اضافه شده)
- 1 عدد کره نارگیل (نرم شده)
- 1 قاشق چای خوری عصاره وانیل
- 1 قاشق چایخوری تریف مایع استویا
- 1/2 فنجان چای شکلات بدون شکر
چگونه آن را بسازیم
- در یک کاسه میوه ای، کره شیرین، کره بادام زمینی و کره نارگیل و مایکروویو را برای 30 ثانیه به ذوب می رسانید. خوب هم بزنید تا ترکیب شود
- عصاره وانیلی و استویا را اضافه کنید. اجازه دهید حدود 10 دقیقه خنک شود. طعم و شیرینی را به عنوان مورد نیاز تنظیم کنید.
- تراشه های شکلات را با هم مخلوط کنید.
- 15 دقیقه در فریزر قرار دهید.
- با استفاده از یک کاسه بزرگ کوکی، 18 کاسه را بپوشانید و آنها را روی پانل پخت بریزید.
- رول به دست دست به صاف
- 30 دقیقه قبل از خنک نگهداری کنید. برای بهترین نتایج، یخچال را نگه دارید.