12 بهترین دستور العمل های برتر گیاهخواری

محبوب ترین دستور العمل های گیاهی و بهترین دستور العمل های گیاه خواری در اینجا بر روی Spruce، به عنوان رتبه بندی و بررسی شده توسط شما!

• 01 از 13

  شیرینی زنجفیلی وانیل ویتنام

  هر کس کوکی های بلغور جو دوسر خانگی را دوست دارد، اما کوکی های ویگان سالم با خربزه ها کمی خاص هستند. من علاوه بر زنجبیل و ماکارونی را دوست دارم چون باعث می شود که این کوکی ها فوق العاده باشه. دوازده کاربر این دستور العمل وگان را به عنوان یکی از بهترین ها ارزیابی کرده اند و به پنج مورد از پنج ستاره داده اند. لذت بردن!

• 02 از 13

  کلم بروکلی و توفو در سس سیر

  اگر دوست دارید که چینی ها را بیرون بیاورید، این گیاهخواری سالم و سالم را به شما توصیه می کنیم که از غذاهای چینی و بروکلی و توفو در یک سس ساده سیر استفاده کنید. با بیش از دوازده بررسی پنج ستاره، این یکی از بهترین دستور العمل های گیاهی است که می توانید برای یک شام سریع سالم پیدا کنید. آن را با برنج یا کل دانه مورد علاقه خود سرو کنید.

• 03 از 13

  لوبیا سیاه و سیب زمینی شیرین شکلاتی

  از تمام دستور العمل های آشپزی گیاهی خانگی که تا کنون امتحان کرده ام، این یکی از مهمترین دلایل مطلوب من است. من فقط دوست دارم که شیرینی سیب زمینی شیرین با عطر و طعم چی تند ترکیب می شود. و، به نظر می رسد، تقریبا ده نفر با من موافقت کرده اند، این پنج حرف از پنج ستاره این لوبیای سیاه لوبیا را داده است. با توجه به بررسی های کاربران، بچه ها، گیاهخواران و غیر گیاهخواران همه این دستور غذا را دوست دارند و حتی بعضی چربی ها خوشمزه هستند و این یکی از بهترین دستور العمل های آسان گیاهی است.

• 04 از 13

  نعناع توفو "تخم مرغ" سالاد

  با یک قاشق غذاخوری خردل به رنگ زرد رنگ آن، این دستور العمل سالاد تخم مرغ توفو واقعا به نظر می رسد و طعم مانند سالاد تخم مرغ. به آنها نگوئید که این توفو است، و شما حتی ممکن است آنها را احمق کنید - آنها هرگز نمی دانند که از تخم های واقعی ساخته شده اند! از سالاد تخم مرغ بدون تخم مرغ بدون کلسترول لذت ببرید. یک کاربر که به این دستور العمل گیاهی پنج ستاره نوشت: "من این را بهتر از چیزی که واقعا دوست دارم، طول می کشد 2 دقیقه برای ساخت و بسیار رضایت بخش است."

• 05 از 13

  رژیم غذایی نخود فرنگی زرد گیاهخواری

  دال، گاهی اسپانیایی دال یا دال، جزء اصلی غذاهای گیاهی هندی است . این دستورالعمل ساده برای یک گیاهخوار و گیاهخواری و گیاهخواری زرد رنگ وگان است. خدمت با برنج، یا اضافه کردن مایع اضافی به یک doug سوپ بیشتر. احتیاط - آن را کمی از یک ضربه زدن! این دستور العمل ساده dhal در چربی بسیار کم است و همچنین کم کالری است. این یکی از بهترین دستور العمل های گیاهخواری است، با توجه به بررسی های شما.

• 06 از 13

  سوپ عدس گیاهی

  طبق بررسی ها، این سوپ عدس گیاهی یکی از بهترین دستور العمل های گیاهی است. یک بازرس به نام لیزا گفت: "حتی پدرم آن را دوست دارد و او یکی از شاداب ترین خواران است که می دانم". یکی دیگر از بازرسانی که یک دانشجوی کالج بودجه بود، "قلب، آسان، سالم و ... همه در یک گلدان یک غذای یک کاسه ارزان است که برای افرادی که از دستور العمل های طولانی متنفرم (مانند من)" عالی است. اگر بخواهید یک دستور العمل ساده سوپ سبزیجات سعی کنید و درست کنید، این یکی از بهترین آنهایی است که سعی کنید.

• 07 از 13

  لوبیا سیاه و سبزیجات Enchiladas

  اگر میخواهید یکی از بهترین دستور العمل های گیاه خواری را امتحان کنید، enchiladas یک غذای عالی و پر است. Enchiladas گیاهی سیاه و لوبیا و سبزیجات را می توان قبل و یخ زده ساخته شده، بنابراین مقدار زیادی را اضافه کرده و بعدها برای بعضی از آنها کنار گذاشته می شود. سعی کنید سس انچیلادا خود را نیز برای طعم و مزه ای که حتی تازه تر از آن ساخته شده است، بسازید. رایس اندی به این انچیلاداهای گیاهی 5 عدد از 5 ستاره داد و گفت: «این دستور العمل بسیار آسان بود ... بسیار خوشمزه و مقرون به صرفه است و من فکر می کنم حتی افرادی که رژیم های سنتی دارند آن را دوست دارند. همسر من و من وگان هستند و ما در آن هستیم بهشت با این وعده غذایی. " خوشحالم که آن را شنید، اندی!

• 08 از 13

  گیاهخواری قارچ خوراکی

  اگر تا کنون سبزیجات گیاهی را ساخته اید، می دانید که فرآیند کمی متفاوت از شستشو با چربی یا چربی است. شما باید فقط کمی سس را بخورید و آن را خوب و ضخیم کنید تا بوت کنید! استفاده از قارچ یک راه حل برای اضافه کردن طعم، به عنوان در این دستور العمل سبزیجات سبزیجات است . یکی از بازنگریان قبل از اینکه شاداب نبوده است، هنوز این دستور غذا به اندازه کافی آسان به نظر می رسید، و یک بازرس قادر به یافتن تمام مواد تشکیل دهنده بود و این دستور را از پکن امتحان کنید!

• 09 از 13

  کره کره بادام زمینی توفو

  این یکی از آن دستور العمل های دسر فوق العاده سریع و آسان است که شما فکر می کنید خنده دار طعم، اما کاملا decadent. کره بادام زمینی با توفو یک دسر وگن نسبتا سالم است که برای بچه ها مناسب است (یا بچه ها در قلب!). یکی از متخصصانی که این دستور العمل گیاهی را دوست داشت، نوشت: "من این دستور غذا را دوست داشتم زیرا آماده ساختن آن آسان نیست، نیاز به پختن ندارد و بسیار فراموشکار است."

• 10 از 13

  کیک Tofu تقلا

  این راز نیست که اکثر گیاهخواران و گیاهخواران عاشق توفوی خوب هستند. سعی کنید این دستور غذای تروفو با اسفناج را بپوشانید . یکی از متخصصان آن را برنج آورده است، و دیگری کسی گفته است که آن را به جای اسفناج عالی است. با پنج بررسی پنج ستاره، این یکی از بهترین دستور العمل های غذایی گیاهخواری من و یکی از بهترین دستور العمل های گیاه خواری است ، با توجه به شما! شما چی فکر میکنید؟

• 11 از 13

  سالاد گیاهخواری Quinoa

  یکی از دستور العمل های گیاهی که هر کس موافق است بهترین است این دستور العمل سالاد یونانی کویینا با مواد تشکیل دهنده سنتی مدیترانه ای از جمله پنیر فتا، زیتون های کالیاتا و گیاهان تازه است. پنیر را بیرون بگذارید تا آن را وگان بزنید. با بررسی هشت ستاره پنج ستاره، این یک دروازه بان است! این می تواند به راحتی برای پیکنیک و potlucks دو برابر شود، یکی دیگر از دلایل اینکه چرا یکی از بهترین دستور العمل های گیاهی و یکی از محبوب ترین دستور العمل های سالاد کویینا است .

• 12 از 13

  تاهینی "الهه" پانسمان

  هر کس کاملا دوست داشت نسخه منحصر به فرد خود را از خمیر سالاد الهه خانگی خانگی! با هیچ چیز، اما بررسی پنج ستاره، این ساده سالاد خانگی خانگی شما می دانید یکی از بهترین است وجود دارد. داوران ممکن است مخالف باشند که آیا آن ها مانند مواد خریداری شده از فروشگاه خرید می کنند، اما همه آنها موافقند که فوق العاده است!

• 13 از 13

  بیشتر دستور العمل های گیاه خواری

  تنها مجموعه دستور العمل شما هرگز نیاز - این همه در اینجا است! از سالادهای کم سالم و کم چربی به دسرهای آرام، غذاهای عجیب و غریب و بسیاری از علاقه مندان آمریکایی و همچنین دستور العمل های گیاهی جدید. برای دستور العمل گیاهخواری (و وگان!) بیشتر به اینجا نگاه کنید.
  عکس: ساندویچ یونانی با فتا و سبزیجات مینوشید