این ذرت خوشمزه و شیرین کرمی یک دستور العمل است که خانواده شما دوباره و دوباره خواهان آن هستند. این یک ظرف بزرگ برای خدمت همراه با یک وعده غذایی روزانه است و یا زمانی که شما می خواهید تحت تاثیر قرار دادن، و فوق العاده آسان برای آماده سازی است.
ذرت از بازار کشاورز محلی خود و یا، بهتر است، باغ حیاط خلوت خود را، فوق العاده شیرین است. حتی اگر شما تازه ترین گوش های ذرت را دریافت نکنید، این ظرف نمی تواند ناامید شود.
آنچه شما نیاز دارید
- 6 گوش ذرت، پوسته و ابریشم حذف شده است
- 2 قاشق غذاخوری کره
- 1 فنجان کیک سنگین
- 1/2 قاشق چای خوری نمک یا طعم
- 1/8 قاشق چایخوری فلفل سیاه تازه تازه
- 2 قاشق چای خوری شکر دندانی
- 3 قاشق غذا خوری آب
- 2 قاشق چای خوری آرد
چگونه آن را بسازیم
- با استفاده از یک چاقوی تیز، نوک ذرت را قطع کنید. روی یک صفحه بزرگ یا کاغذ موم قرار دهید، به سمت پایین برش دهید و مغزها را از خم شدن بریزید و با چاقو خود را به زاویه ی چوب خرد کنید. با سمت کسل کننده چاقو، آب نبات را به آب بریزید. تکرار با cobs باقی مانده است.
- ذرت و آب را با کرم، نمک، فلفل و قند ترکیب کنید.
- در یک کاسه متوسط و یا پودر سووت بیش از حد حرارت متوسط، کره را ذوب کنید. ذرت را اضافه کنید و گرما را به کمترین حد کاهش دهید. برای مدتی 15 تا 20 دقیقه تکان دهید.
- آب سرد با آرد را با هم مخلوط کنید. مخلوط کردن ذرت را اضافه کنید و با پخت و پز، هم زدن، تا زمانی که ضخیم شده و شکسته.
خدمت 4 تا 6 است.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 605 |
| چربی کل | 33 گرم |
| چربی های اشباع شده | 19 گرم |
| چربی غیر اشباع | 10 گرم |
| کلسترول | 83 میلی گرم |
| سدیم | 676 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 75 گرم |
| فیبر رژیمی | 8 گرم |
| پروتئین | 13 گرم |