این دستور العمل سالاد گل کلم بروکلی علاوه بر خوشامد گویی به هر حزب، گلدان، تعطیلات و یا غذای هفته ای روزانه می افزاید. ترکیبی از طعم ها - بروکلی شاداب و گل کلم، پاپ کیک شیرین و سیب زمینی سرخ شده، نعناع شور و یک پودر خامه ای - مانند یک مهمانی برای دهان شماست.
نگاهی به پودرهای شیشه ای آماده در بخش تولید یا مهره سوپرمارکت مورد علاقه خود. زمرد یک نام تجاری است. یا شما می توانید pecans پنیر تند خود را ایجاد کنید.
فراموش نکنید : چگونه می توانید بچه ها را به خوردن سالاد دستور العمل سالاد بروکلی مورد علاقه
آنچه شما نیاز دارید
- 4 برش بیکن (برش مرکزی، ترجیحا نیترات آزاد)
- 4 فنجان گل کلم بروکلی (خرد شده)
- 3 تا 4 فنجان گل کلم گل کلم (خرد شده)
- پیمانه 1/2 فنجان (لعاب)
- 1/4 فنجان پیاز سرخ شده (ریز خرد شده)
- 1/4 فنجان کران بری خشک (شیرین شده)
- برای پانسمان :
- 1 فنجان سس مایونز
- 1/4 قند شکر
- 2 قاشق غذاخوری شراب سیب سرکه
- 1/4 قاشق چای خوری نمک (کشه)
چگونه آن را بسازیم
- سرخ شده را تا ترد حوله های کاغذی را بردارید.
- اطمینان حاصل کنید که گل کلم بروکلی و گل کلم به اندازه قطعات کوچکی که به اندازه کوچک است، برش داده می شود. این نه تنها باعث می شود که سالاد جذاب تر باشد، بلکه به طعم های مختلف نیز کمک می کند.
- محل بروکلی، گل کلم، پانک، پیاز و زغال اخته در یک کاسه سالاد. شیر دادن
- مواد مخدر را با هم مخلوط کنید. پور را بر روی مخلوط کلم بروکلی-گل کلم بریزید و به طور مرتب با پانسمان سالاد را بپوشانید.
- هنگامی که آماده خدمت می شود، بیکن را بر روی سالاد گل کلم بروکلین فرو ریختن.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 152 |
| چربی کل | 13 گرم |
| چربی های اشباع شده | 2 گرم |
| چربی غیر اشباع | 4 گرم |
| کلسترول | 7 میلی گرم |
| سدیم | 158 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 7 گرم |
| فیبر رژیمی | 2 گرم |
| پروتئین | 2 گرم |