چند کلید میانبر این را ساده ترین سوپ رشته فرنگی می نامند: استفاده از مرغ خرد شده از مرغ راتیسر، با استفاده از جوجه مرغ خریداری شده و با استفاده از رشته فرنگی رمن، که در یک فلاش کیک می شود. پودرهای کوچک نمکی از پودر طعم مرغ را از بین ببرید و با پخت و پز برید. شما با این سوپ خوشمزه بیش از حد هیجان زده خواهید شد و سرعت آن با هم همخوانی دارد.
آنچه شما نیاز دارید
- 1
- مرغ بریان
- 6 فنجان کمتر از سس مرغ و یا سهام
- 2 هویج بزرگ، پوست کنده و برش داده می شود
- 3 ساقه کرفس، برش به قطعات
- 1 پیاز، تقریبا خرد شده
- 2 بسته رشته فرنگی ramen (هر عطر و طعم - بسته طعم دهنده می شود پرتاب می شود)
- 1 قاشق چای خوری
- شوید خشک
- درشت یا
- نمک کوشر
- و تازه فلفل به مزه
چگونه آن را بسازیم
- تمام گوشت را از مرغ سرخ کرده خارج کنید. کنار پوست و استخوان ها را کنار بگذارید و هرکدام کمی از مرغ برداشته شوند. گوشت را به اندازه قطعات نیش زده تقسیم کنید.
- محلول سوپ مرغ را در یک ظرف بزرگ قرار دهید و تمام استخوان ها و پوست را از مرغ روتسی سوریه همراه با هویج، کرفس و پیاز اضافه کنید. بیاورید تا بخار آب بخورد. تقریبا 20 دقیقه شستشو کنید.
- در ضمن، یک ظرف بزرگ دیگر را با آب پر کنید، آن را به آرامی نمک، و آن را به یکی دیگر از مشعل جوش. پختن رشته فرنگی رامن (بسته طعم دهنده را دور ریخته) تا زمانی که به آرامی منحصر به فرد، تکان دادن به طوری که آنها جدا. تخلیه و در یک لحظه در کولر قرار دهید.
- بعد از 20 دقیقه (اگر زمان داشته باشید می توانید آن را تا 45 کالری بپزید)، سوپ را از طریق غرق شدن به گلدان که رشته فرنگی آن را پختید، سوسن بزنید. مرغ خرد شده را اضافه کنید و مرغ خرد شده را برگردانید و به حالت شستشو بروید. ادویه زدن با نمک و فلفل. رشته فرنگی را با هم مخلوط کنید و در کاسه داغ بپزید.
توجه داشته باشید : اگر دیر تازه دارید، لطفا از آن استفاده کنید! دو برابر مقدار
کودکان چه می توانند انجام دهند : مرغ را خرد کرده و هویج را پوست می کنند. اگر به اندازه کافی سالم هستند سبزیجات را بریزید.
جوجه Rotisserie
جوجه Rotisserie بهترین دوست آشپز مشغول است. شما می توانید از گوشت در همه چیز از enchiladas به burritos تا tacos تا lasagnas به نوعی غذای مرکب از گوشت وارد کنید تا سوپ به stews به سالاد. وای، ما فکر می کنیم که تقریبا همه چیز (از جمله دسرها) نیست. و هنگامی که گوشت از مرغ استفاده می شود یا از مرغ برداشته می شود، شما می توانید استخوان ها و پوست را در بعضی از جوجه های گوشتخواری بجوشانید تا مقادیر طعم دهنده ای را که می توانید در بسیاری از دستور العمل های مختلف نیز استفاده کنید، از جمله سس پاستا و ریوزوتو، و همچنین بسیاری از غذاهای قبلا ذکر شده است.
شما در حال حاضر می توانید در هر سوپرمارکت یک مرغ روتسی را خریداری کنید، به نام باشگاه های قیمت، به جز بازار بوستون، که در همه جا وجود دارد و جوجه های کبابی واقعا آبدار است. و در بعضی از نقاط، قیمت آنها به مراتب ارزانتر از یک مرغ خام خالص است. ما عاشق غذا خوردن از ابتدا هستیم، اما زمانی که ما آن را می بینیم می بینیم که یک میان وعده خوب است و جوجه ها فقط این هستند.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 405 |
| چربی کل | 18 گرم |
| چربی های اشباع شده | 5 گرم |
| چربی غیر اشباع | 7 گرم |
| کلسترول | 105 میلی گرم |
| سدیم | 1305 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 19 گرم |
| فیبر رژیمی | 2 گرم |
| پروتئین | 39 گرم |