پیتزا اسپاگتی یکی از آن دستور العمل های شام سریع و آسان است که می توانید از آنچه که در انبار دارید، انجام دهید.
کفپوش برای پیتزا اسپاگتی تنها به تخیل شما محدود می شود. زیتون سیاه، قارچ، پپورونی، فلفل سبز و پیاز قرمز فقط چند چیز است که می تواند این دستور پیتزا اسپاگتی را بپوشد.
این دستور غذای پیتزا اسپاگتی نیز به خوبی خنثی می شود، بنابراین اگر شما یک برنامه ریز خوب هستید، می توانید آن را پیش ببرید.
با لوبیا سبز تازه با نعناع پرتقال و نان سیر سرو کنید.
آنچه شما نیاز دارید
- پاستا 1 پوند خشک شده یا پاستا موی فرشته
- 2 28 اونس کوزه سبزیجات سس اسپاگتی
- 1 تخم مرغ بزرگ، ضرب و شتم
- شیر 1/2 فنجان
- 2 قاشق چای خوری چاشنی ایتالیایی (ریحان، پودر سیر، جعفری)
- 2 فنجان پنیر مزدور دودی، تکه تکه شده
- 1/2 فنجان فلفل سبز (اختیاری)
- 1/4 فنجان زیتون سیاه (اختیاری)
چگونه آن را بسازیم
- کوره را به 350 درجه فارنهایت برسانید. یک لیوان 9/13 لیتری پخت شیشه را با اسپری پخت و پز بپزید.
- اسپاگتیك كوك را طبق دستورات بسته، کوتاه كردن زمان پخت غذا به مدت 2 دقيقه (اسپاگتي در آشپزخانه پخت و پز مي كند).
- در یک کاسه بسیار بزرگ، سس اسپاگتی، تخم مرغ، شیر و ادویه ایتالیایی را به خوبی ترکیب کنید.
- اسپاگتی پخته شده را اضافه کنید و به خوب کتک بزنید.
- مخلوط اسپاگتی را به پانل آماده کنید.
- با استفاده از موزازلا خرد شده و فلفل قرمز و زیتون سیاه.
- پخت 30-35 دقیقه تا قهوه ای طلایی و شکوفایی. اجازه دهید 10 دقیقه قبل از برش بمانید.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 540 |
| چربی کل | 9 گرم |
| چربی های اشباع شده | 4 گرم |
| چربی غیر اشباع | 3 گرم |
| کلسترول | 130 میلی گرم |
| سدیم | 204 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 82 گرم |
| فیبر رژیمی | 6 گرم |
| پروتئین | 31 گرم |