بچه ها عشق را با بیکن دوست دارند (بیایید با آن روبرو شویم: اکثر همه چیز را با بیکن دوست دارند.) این دستور العمل کلم در میان بچه ها مورد علاقه است زیرا کلم در دمیدن بیکن خرد شده است و سپس با بیکن و کمی شکر و نمک پر می شود. نتیجه یک ظرف جانبی است که تمام خانواده لذت خواهند برد.
آنچه شما نیاز دارید
- 6 برش بیکن، برش به قطعات 1 اینچ
- 1 پیاز کوچک، کباب شده
- کلم سبز 1 قاشق چای خوری، پودر خرد شده و خرد شده را به نوارهای حاوی مقادیری تقسیم کنید
- 2 قاشق غذاخوری
- روغن کانولا
- 1 قاشق غذاخوری. قند
- 1 قاشق چایخوری. نمک
- 1 قاشق چایخوری. تازه فلفل سیاه
چگونه آن را بسازیم
- گرمای زیاد متوسط را بالا بگذارید.
- بیکن را اضافه کنید سرخ کنید تا قرمز شود به حوله های کاغذی را برای تخلیه بردارید، و رها کردن بیکن را در اسکلت بگذارید. پیاز را به اسکلت اضافه کنید. کوک تا زمانی که نرم شد، 3-4 دقیقه.
- مواد باقی مانده را اضافه کنید. کوک کردن، با استفاده از انجیرها اغلب، تا زمانی که کلم نرم شده، حدود 10 دقیقه است.
- از گرما خارج شوید شیر با بیکن
بلافاصله خدمت کنید
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 87 |
| چربی کل | 4 گرم |
| چربی های اشباع شده | 1 گرم |
| چربی غیر اشباع | 3 گرم |
| کلسترول | 2 میلی گرم |
| سدیم | 351 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 11 گرم |
| فیبر رژیمی | 4 گرم |
| پروتئین | 3 گرم |