سیب، سیب، در همه جا - یکی از شادی های سقوط. در حالی که سیب، سیب، چاشنی سیب، سیب سیب و سس سیب مطمئنا الهی است، گاهی اوقات لازم است که از بین می رود.
سیب در این دستور سالت سالم است که همچنین طراوت و روشن است، یک غذای دوست داشتنی به خصوص گلوئیدی رایگان برای هر مناسبت.
سیب Cortland، با شیرینی خلط آبدار، گوشت سفید خالص و پوست قرمز روبن به خصوص در این شکاف کار می کنند. کورتلندی ها زمانی که قطعه قطعه شده و در معرض هوا قرار می گیرند، آهسته می شوند، بنابراین سالاد سبب خیره کننده ای می شود. سیب های Gala و Empire همچنین انواع خوشمزه خام و آهسته قهوه ای می باشند و می توانند به جای Cortlands استفاده شوند (شما واقعا می توانید از هر سیب که ترجیح می دهید استفاده کنید، این به سادگی توصیه می شود).
رنجه یک سبزی است که قله در پاییز است و یک عنصر خنثی و یا شیرینی پزی - عطر و طعم دارد. این عطر و طعم عطر و طعم به خوبی با جوهر ترش و شیرین سیب. هر دو آنها واضح و پرنعمت هستند و در یک سالاد سقوط می کنند که تند و سبک هستند.
سیب و لامپ فرنگی را با یک سیب زمینی سرخ شده (یا ژلین انلین) نازک تکه تکه ای با یک کرم پودر خنک، اما سالم از ماست و عسل یونانی بدون چربی پرتاب کنید. Tangy با اشاره از شیرینی که متعادل کننده ترش، شیرین، طعم آنیز است، این سالاد سقوط خوشمزه است به عنوان ظرف غذای سقوط و یا برای یک مناسبت خاص مانند شکرگزاری.
آنچه شما نیاز دارید
- 2 کورتلند بزرگ (یا سیب های امپراطوری یا قاعدگی)، به پایان می رسد، به نصف کاهش داده شده، و سپس به قطعات matchsticks
- 1 رازیانه لامپ، به پایان می رسد، به نصف، هسته، و سپس به قطعات matchcrawed
- ماژیک یونانی بدون چربی 1/4 فنجان
- 1/2 قاشق غذاخوری عسل
- 2 قاشق غذاخوری پانک خرد شده (یا گردو)
چگونه آن را بسازیم
- سیب ها را بشویید و از هر دو طرف جدا کنید. تقسیم به نصف و هر سیب را به صورت صاف در امتداد یک مینولین اجرا کنید تا به تکه تکه ها بریزید. دانه ها در فرایند سقوط خواهند کرد. به صورت متناوب، شما می توانید با یک چاقوی تیز و یا ژلین اسلایدر به دسته های Matchesticks بریزید.
- اصلاح هر دو انتهای لامپ فرنگی و دور انداختن. تقریبا به نصف برسید و هسته داخلی سخت را بردارید، که مثل یک مثلث سفید از پایه شروع می شود و به مرکز لامپ می رسد. هر یک از رازیانه ها را به صورت نیمه صاف در پایین ماندولین قرار دهید تا به صورت نازک بریده شود (اگر اندازه آنها مشابه سیب نباشد، خوب است). شما همچنین می توانید با یک چاقوی تیز و یا ژلین مینای دندان تیز کنید.
- مخلوط سیب و رازیانه را با هم در یک کاسه مخلوط متوسط و نصف پانک خرد شده بریزید.
- در یک کاسه جداگانه کوچک، ماست یونانی و عسل با هم مخلوط کنید. پور را بر روی سیب و رازیانه بریزید و به کت برسید.
- با پاستا باقیمانده با گوشت گاو مخلوط کنید و بلافاصله خدمت کنید یا، پوشش و خنک کردن را، با پاستوریزه قبل از خدمت دادن.
یادآوری: همیشه اطمینان حاصل کنید که سطوح کار، ظروف، تابه ها و ابزارهایتان از گلوتن آزاد است. برچسب های محصول همیشه برای تایید محصول بدون گلوتن است. تولیدکنندگان بدون اطلاع قبلی می توانند فرمول محصولات را تغییر دهند. در صورت شک و تردید، قبل از تماس با سازنده برای خرید و یا استفاده از یک محصول، اطمینان حاصل کنید که محصول رایگان از گلوتن است.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 108 |
| چربی کل | 4 گرم |
| چربی های اشباع شده | 1 گرم |
| چربی غیر اشباع | 1 گرم |
| کلسترول | 3 میلی گرم |
| سدیم | 40 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 17 گرم |
| فیبر رژیمی | 4 گرم |
| پروتئین | 4 گرم |