این سیب ساده ساده استفاده از طعم کاج نور از رزماری و سیر. در حالی که این دستور غذا برای هر دو روغن کره و روغن زیتون است، شما می توانید به راحتی کره را در صورت تمایل نگذارید.
آنچه شما نیاز دارید
- 2 قاشق غذا خوری / کره 30 میلی لیتر (بدون دمای اتاق)
- 1 قاشق غذاخوری / 15 میلی لیتر روغن زیتون
- 1 قاشق غذاخوری / 15 میلی لیتر رزماری (خرد شده)
- 2-4 گل میخ سیر (مالت)
- 1 قاشق غذاخوری / 15 میلی لیتر نمک (دریا یا کاسه)
- 2 قاشق چای خوری / 10 میلی لیتر فلفل سیاه
چگونه آن را بسازیم
ترکیب مواد و اعمال آن به کباب. بگذارید در دمای اتاق 30 دقیقه قبل از پختن بمانید. دو دستور العمل در صورت ساخت یک کباب بزرگ. این دستورالعمل برای یک کباب قرمز 4 استخوان طراحی شده است. مخلوط را در یک ظرف هوای تنگ در یخچال نگه دارید تا 3 روز. اگر فقط برای روغن زیتون انتخاب کنید، از 2 قاشق غذاخوری / 30 میلی لیتر برای این دستور استفاده کنید.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 138 |
| چربی کل | 9 گرم |
| چربی های اشباع شده | 4 گرم |
| چربی غیر اشباع | 4 گرم |
| کلسترول | 15 میلی گرم |
| سدیم | 1،751 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 13 گرم |
| فیبر رژیمی | 1 گرم |
| پروتئین | 2 گرم |