این یک راه عالی برای فصل استوی شما با طعم های chimichurri بدون نیاز به سس است.
آنچه شما نیاز دارید
- 1/1 قاشق غذا خوری نمک دریایی
- 1 قاشق غذاخوری پونه
- 1 قاشق غذاخوری پاپریکا
- 1 قاشق غذاخوری پیاز (دانه)
- 1 قاشق چای خوری پودر سیر
- 1 قاشق چایخوری فلفل قرمز
- 1 قاشق چای خوری ریحان
- 1/4 قاشق چای خوری فلفل سیاه
چگونه آن را بسازیم
- مخلوط را در یک کاسه کوچک مخلوط کنید و از آن استفاده کنید. مخلوط را در یک مخزن هوادهی در محل خشک و خنک برای مدت 6 ماه پس از آماده سازی نگهدارید.
- اگر شما علاقه مند به استفاده از این مخلوط در مالش مرطوب، مخلوط مالش با آب دو لیمو و 1/4 فنجان روغن.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 54 |
| چربی کل | 1 گرم |
| چربی های اشباع شده | 0 گرم |
| چربی غیر اشباع | 0 گرم |
| کلسترول | 0 میلی گرم |
| سدیم | 10،478 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 12 گرم |
| فیبر رژیمی | 6 گرم |
| پروتئین | 3 گرم |