در این دستور العمل Crock Pot ساده، لوبیا لوبیا خشک شده یا لوبیا کره، به آرامی با سوسیس دودی و چند ادویه پخته می شود. مقدار کمی از Tabasco یک پانچ عطر و طعم به این لوبیا خوشمزه است که یک طرف بزرگ یا ظرف اصلی را بسته به اولویت شما اضافه می کند.
آنچه شما نیاز دارید
- لوبیا 1 لیوان (خشک)
- 1 کیلوگرم
- سوسیس دودی (مانند
- Andouille ، Kielbasa ، یا مشابه)
- 1 پیاز سبز
- 1/2 قاشق چایخوری پودر سیر
- 4 بوقلمون گوشت گاو
- 3/4 قاشق چایخوری
- سس تاباسکو
چگونه آن را بسازیم
- لوبیا را بشویید و آنها را در یک ظرف آهنی قرار دهید. 6 فنجان آب اضافه کنید. قطعه سوسیس دودی را به قطعات دور اضافه کنید و به لیماس اضافه کنید. پیاز سبز را خرد کرده و به مخلوط اضافه کنید. در حال حاضر مواد باقی مانده را اضافه کنید و مخلوط کنید
- پوشش را در ظرف 8 تا 10 ساعت بالا بگذارید.
- خدمت با ذرت یا بیسکویت .
شما هم ممکن است دوست داشته باشید
پاییز لیماس
همچنین مشاهده کنید
شاخص اصلی دستور العمل
آخرین دستور العمل
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 324 |
| چربی کل | 15 گرم |
| چربی های اشباع شده | 5 گرم |
| چربی غیر اشباع | 7 گرم |
| کلسترول | 39 میلی گرم |
| سدیم | 1،312 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 30 گرم |
| فیبر رژیمی | 8 گرم |
| پروتئین | 18 گرم |