سالاد سالاد سالاد خردل عسل یک دستور العمل تازه و خوشمزه مناسب برای هر روز هفته است. مکعب را اضافه کنید و قبل از خدمت کردن آواکادو درست کنید، بنابراین آن را کامل نگه دارید.
من عاشق سالاد سرد در تابستان هستم. قبل و یا بعد از ظهر آنها را در شب، آن را در خارج از خانه نگه دارید. سپس ناهار و شام را آماده کنید و در یخچال قرار بگیرید! هیچ نقطه ای در گرم کردن یک کوره 500 درجه فارنهایت وجود ندارد که دمای آن 100 درجه فارنهایت باشد و یا با استفاده از اجاق گاز.
شما می توانید مرغ پخته شده را جایگزین کنید (یک جفت مرغ تازه جوجه را خریداری کنید تا مجبور نباشید آنها را بپزید) یا بوقلمون های پخته شده و یا حتی خرد شده در این دستور العمل آسان. لذت بردن از هر گزش
آنچه شما نیاز دارید
- 4 فیله ماهی قزل آلا پخته شده، به قطعات بزرگ شکسته
- 1 (16 اونس) ماکارونی gemelli box
- 1 فنجان سس مایونز
- 1/2 فنجان ماست ساده
- 1/4 فنجان خردل عسل
- 2 قاشق غذاخوری آب لیمو
- 2 فنجان گوجه فرنگی انگور
- فلفل قرمز ضخیم، خرد شده
- فلفل زرد زرد، خرد شده
- 2 فنجان نخود فرنگی یخ زده
- 2 فنجان پنیر هاراتی
- 2 آوکادو، پوست کنده و خرد شده
چگونه آن را بسازیم
سالمون را آماده کنید و کنار بگذارید. این یک استفاده عالی برای ماهی های باقیمانده نیز هست. یک گلدان بزرگ از آب را به حرارت بالا هدایت کنید. پاستا را تا زمانیکه آلت تنت کنید پخت کنید
در همین حال، در یک کاسه بزرگ، مایونز، ماست، خردل عسل و آب لیمو را مخلوط کنید تا ترکیب شوند. در ماهی قزل آلا، گوجه فرنگی و فلفل را بگذارید. یخ زده های یخ زده را در یک حلال قرار دهید و آن را درون ظرف قرار دهید.
وقتی ماکارا انجام می شود، ماکارونی را روی نخود فرنگی بریزید.
برای پاک کردن آب بیش از حد، مقدار کمی آب را لرزش دهید، سپس ماکارونی و نخود را به مخلوط سالمون اضافه کنید. پنیر را اضافه کنید و به آرامی هم بزنید.
سالاد را روی یخچال بزنید و برای 1 تا 2 ساعت برای طعم ترکیب کنید. قبل از خدمت، آوکادو را اضافه کنید.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 1027 |
| چربی کل | 58 گرم |
| چربی های اشباع شده | 14 گرم |
| چربی غیر اشباع | 19 گرم |
| کلسترول | 155 میلی گرم |
| سدیم | 477 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 68 گرم |
| فیبر رژیمی | 9 گرم |
| پروتئین | 59 گرم |