این دستور العمل سالاد مجلل فوق العاده آسان است برای آماده شدن در یک پردازنده مواد غذایی، شکارچی کوچک مواد غذایی و یا دستکاری شده. بهترین از همه، این یک راه عالی برای استفاده از ژامب باقی مانده است که همیشه به نظر می رسد در زمان تعطیل خود را چند برابر شود.
عطر و طعم شیرین و یا ریز ریزه شده ترشی می کند طعم کاملا ham و تخم مرغ پخته شده خرد شده اضافه چیزی خاص، اما احساس می کند به راحتی آن را ترک اگر شما می خواهید.
علاوه بر غذا خوردن به عنوان یک بروشور کاهو با غذای کاهو، همچنین یک چاشنی خوب برای ساندویچ و غذاهای ناهارخوری می دهد. از آن برای پر کردن نان ساندویچ مینی، کراوسیان، بیسکویت یا رول های کوچک استفاده کنید که برای دوش، احزاب یا بازی های روزانه مناسب است.
برای ناهار یا شام، ساندویچ را با یک فنجان سوپ، یک سالاد نعناع، چیپس سیب زمینی یا سیب زمینی سرخ کرده بپزید. اگر شما در رژیم کم کربوهیدرات قرار داشته باشید، سس گوجه فرنگی را روی سبزیجات سالادی یا سالاد رامایام خرد کنید.
آنچه شما نیاز دارید
- 1 1/2 تا 2 فنجان ژامبون (ریز خرد شده)
- 1/4 فنجان کرفس (ریز خرد شده)
- 1/4 فنجان پیاز (ریز خرد شده)
- 6 قاشق غذاخوری سس مایونز (یا بیشتر، برای مرطوب کردن)
- 2 قاشق غذاخوری ترشی شیرین (ریز خرد شده، یا
- لذت شیرین ترش )
- نمک واسه مزه، نمک برای طعم دادن)
- فلفل سیاه تازه (به طعم)
- 1 تخم مرغ بزرگ (سخت پخته و ریز خرد شده)
- اختیاری: 1 قاشق غذاخوری جعفری تازه (ریز خرد شده)
چگونه آن را بسازیم
- در یک کاسه متوسط، هم مرغ خرد شده، کرفس، و پیاز را هم مخلوط کنید.
- سس مایونز را اضافه کنید و مخلوط کنید تا کاملا مرطوب شود و در صورت لزوم اضافه کردن بیشتر شود.
- ترشی شیرین خرد شده یا ترشی شیرین شیرین، نمک و فلفل را به مزه، تخم مرغ پخته شده خرد شده و جعفری خرد شده را اضافه کنید. خوب مخلوط کنید و تا زمان آماده شدن برای خنک نگه دارید.
- سالاد نان را در برگ های کاهو یا سبزیجات سالاد مخلوط کنید و یا آن را به عنوان پر کردن ساندویچ ها استفاده کنید.
تغییرات
- اگر شما ترجیح می دهید یک شیرین تر شیرین را ترجیح دهید، ترشح شیرین را می توانید با روغن نارگیل جایگزین کنید یا ترشی میوه های خرد شده.
- اضافه کردن یک تکه از چاشنی Cajun برای کمی zing اضافی.
- تخم مرغ پخته شده را از بین ببرید و یا اگر میخواهید این دستور را بچرخانید، بیش از یک را اضافه کنید.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 164 |
| چربی کل | 15 گرم |
| چربی های اشباع شده | 3 گرم |
| چربی غیر اشباع | 4 گرم |
| کلسترول | 160 میلی گرم |
| سدیم | 280 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 2 گرم |
| فیبر رژیمی | 0 گرم |
| پروتئین | 6 گرم |