در ابتدای روز یا روز قبل از اینکه این میوه و سبزی خرد شده را به هم بزنید، برنامه ریزی کنید تا این سس اسپار از هلو تازه تهیه کنید.
سالسا میوه ای با پیاز قرمز، نخود فرنگی، فلفل و یک سیر کوچک طعم دارد. با گوشت خوک، مرغ، ماهی و غذاهای دریایی عالی است. این بسیار خوب است با ماهی تن یا مرغ دریایی یا کبابی.
نکات و تغییرات زیر دستور العمل برای ایده های اضافی و نحوه چرم کردن هلو ها را ببینید.
آنچه شما نیاز دارید
- 4 هویج کوچک، پوست کنده و کباب شده
- آب از 2 لیمو (حدود 1/4 فنجان)
- 2 قاشق چای خوری عسل
- 2 تا 3 قاشق غذاخوری فلفل قرمز قرمز، سس مایونز
- 1 قاشق غذاخوری فلفل jalapeno، ریز ریز ریز یا طعم و مزه
- 1 قاشق غذاخوری قاشق چایخوری خرد شده
- 1 سیر گل میخک، ریز ریز شده
- 2 قاشق غذاخوری پیاز قرمز یا
- پیاز شیرین ، ریز خرد شده
چگونه آن را بسازیم
- در یک کاسه تمام ترکیبات را ترکیب کرده و به خوبی ترکیب کنید.
- کاسه را بپوشانید و تا زمان خدمت به یخچال نگه دارید. طعم دهنده بهتر است اگر سالسا به مدت 4 ساعت یا یک شبه سرد شود.
- این سسس هلو را با ماهی، گوشت گاو، گوشت خوک یا مرغ خدمت کنید.
نکات و تغییرات
هلو را با نکتاراینها جایگزین کنید، یا جایگزین بخشی از لوبیای هلو، بلوط یا زردآلو شوید.
موثرترین راه برای برداشتن هلو ها این است که آنها را در یک ظرف آب جوش در حدود 15 تا 20 ثانیه فرو کنید و سپس بلافاصله آنها را در آب یخ فرو کنید.
پوست را خیس خواهد کرد و پوست لایه برداری بسیار ساده تر خواهد شد.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 65 |
| چربی کل | 0 گرم |
| چربی های اشباع شده | 0 گرم |
| چربی غیر اشباع | 0 گرم |
| کلسترول | 0 میلی گرم |
| سدیم | 5 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 16 گرم |
| فیبر رژیمی | 2 گرم |
| پروتئین | 2 گرم |