این ساندویچ ها را برای ناهار یا پیک نیک خانواده آسان کنید. چهارم ساندویچ ها به عنوان ساندویچ های ناهار یا مهمانی خدمت می کنند و یا در خامه بیسکویت های نان ساندویچ مینو ساخته می شوند. این باعث می شود یک پرچم بزرگ برای wraps یا جیب pita نیز باشد. همچنین باعث گسترش یک خوشمزه در مورد کراکرهای محکم و یا کورتنی می شود.
سالاد برای استفاده از گوشت باقی مانده مناسب است ، یا یک استیک ژامبون یا سس گوجه فرنگی برای سالاد خریداری کنید.
احساس می کنید اگر طرفدار فن نیستید، پیاز را ترک کنید یا پیاز را با مقدار کمی فلفل قرمز یا سبز جایگزین کنید.
اگر بعد از یک رژیم غذایی کم کربوهیدرات، سالاد را در برگ های کاهو بزرگ قرار دهید، یا آن را فقط در سبزیجات بهاره یا کاهو با تکه های گوجه فرنگی یا آوکادو در کنار آن کوبیدید.
آنچه شما نیاز دارید
- 2 فنجان ژامبون پخته شده (خرد شده)
- 1/4 فنجان کرفس (ریز ریز شده)
- 1 قاشق چای خوری پیاز (رنده شده)
- 1/3 فنجان سس مایونز (یا طعم)
- 1 قاشق چای خوری خردل آماده *
- نمک و تازه فلفل سیاه، به مزه
- 12 برش نان
- اختیاری: 1/3 قند کره (یا سس مایونز اضافی برای نان)
چگونه آن را بسازیم
- ریز را به هم بزنید و آن را در یک کاسه قرار دهید. کرفس رنده شده، پیاز رنده شده، سس مایونز و خردل را اضافه کنید. مخلوط کنید تا خوب مخلوط شود سس مایونز بیشتری اضافه کنید تا میل کنید. طعم و اضافه کردن نمک و فلفل، به عنوان مورد نیاز.
- تکه های نان را ترتیب ندهید و یا بر روی سطح کار کنید.
- در صورت تمایل میوه های نان را به آرامی بخورید یا با مایونز اضافی پخش کنید.
- 6 تکه نان را با بخشی از مخلوط سالاد نان گسترش دهید.
- با 6 برش نان باقی مانده بالا. شکاف مورب و ساندویچ را با تراشه، سیب زمینی سرخ کرده، سالاد یا یک فنجان سوپ خدمت کنید.
* از خردل زرد، دیژون، کل دانه یا کریول خردل استفاده کنید یا از ترکیب دلخواه مورد علاقهتان لذت ببرید.
نکات و تغییرات
- برای 24 ناهار کوچک یا ساندویچ های مهمانی، هر ساندویچ را به صورت مورب به چهار قسمت برش دهید. یا از رولهای حزبی کوچک استفاده کنید
- نان تست یا نان را قبل از جمع آوری ساندویچ نان بخورید.
- گریتینگ پیاز طعم پیاز را بدون وجود بافت ناخوشایند قطعات پیاز خام فراهم می کند. برای رنده کردن پیاز، پوست آن را بشویید و از بالای آن برش دهید. در انتهای ریشه ها را بشکنید و پیاز را در قسمت متوسط جعبه بزرگ قرار دهید.
- تخم مرغ سخت پخته شده را به مخلوط ژامبون اضافه کنید.
- نان را با برگ های کاهو و گوجه فرنگی یا آووکادو نازک ریخته شده بنوشید.
- مخلوط کردن در برخی از ترشی شیرین یا سبزیجات ریز ریز خرد شده و یا دلفریب یا ترشی شیرین شیرین - به ترکیبی از ژامبون همراه با سس مایونز و خردل.
- سالاد نمکی ذوب: نان تست و تکه های پایین را با یک کره یا سس مایونز پخش کنید؛ با سالاد نان گسترش پیدا کنید. یک تکه پنیر چدار یا پنیر آمریکایی را بر روی هر ساندویچ قرار دهید. ساندویچ های روباز را روی ورقه پخت قرار دهید و آن را در زیر گوشت قرار دهید تا زمانی که پنیر ذوب شود. تکه های باقیمانده از نان تست شده را بر روی سطل قرار دهید.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 206 |
| چربی کل | 20 گرم |
| چربی های اشباع شده | 8 گرم |
| چربی غیر اشباع | 5 گرم |
| کلسترول | 35 میلی گرم |
| سدیم | 246 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 5 گرم |
| فیبر رژیمی | 1 گرم |
| پروتئین | 2 گرم |