این دستورالعمل فوق العاده با استفاده از پنیر خامه ای و سس خردل سالادی به جای سس مایونز، پس از انجماد، خنک می شود. عطر و طعم و بافت عالی هستند.
شما همچنین می توانید این ساندویچ ها را ببافید و بسوزانید! این ساندویچ ها در تابستان برای جعبه ناهارخوری در تابستان مناسب هستند.
اگر شما ترجیح می دهید، یا از مرغ کنسرو شده یا مرغ پخته شده خرد شده استفاده کنید، می توانید این ساندویچ ها را با ماهی آزاد کنسرو کنید. این یک دستور خوب، متغیر، قابل اعتماد است.
آنچه شما نیاز دارید
- 1 بسته / 3 اونس پنیر خامه ای (نرم کننده)
- 2 قاشق غذا خوری پانسمان سالاد خرد شده (شلاق معجزه)
- 1 می تواند / 6 اونس تون (شکسته، تخلیه شده)
- صدف فلفل دلمه ای (خرد شده سبز)
- 1/4 فنجان هویج (تکه تکه شده)
- 1 قاشق غذاخوری آب لیمو
- 2 قاشق غذاخوری کره (نرم کننده)
- 8 نان برشته (کل گندم یا نان ساندویچ بزرگ)
چگونه آن را بسازیم
در یک کاسه متوسط، پنیر کرم را با هم مخلوط کنید و سالاد را خرد کرده و ضخیم کنید تا صاف کنید. تون، پیاز، هویج و آب لیمو مخلوط کنید و ترکیب خوبی داشته باشید. در این مرحله می توانید این مخلوط را تا 3 روز قبل از ساندویچ بپزید.
کره ملایم را بر روی هر تکه نان قرار دهید و نیمی از برش ها را پر کنید. بشقاب نان را با هم بگذارید تا ساندویچ را بسازید.
ساندویچ ها را در بسته بندی فریزر قرار دهید و در یک کیسه ی فریزر گالن قرار دهید. برچسب ساندویچ با نام دستور و تاریخی که آنها را ساخته اید و منجمد کنید.
برای خنک کردن، اجازه دهید ساندویچ ها را یک شبه در یخچال خنک کنند، یا صبح روزانه به کیسه های قهوه ای کره ای (از یک جعبه ناهار خالص استفاده کنید) استفاده کنید و ساندویچ ها را تا ناهار خوری کنید. اطمینان حاصل کنید که ساندویچ ها ظرف 2 ساعت پس از کامل شدن آب می خورند.
Copyright 2005، F + W انتشارات، Inc. همه حقوق محفوظ است
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 245 |
| چربی کل | 16 گرم |
| چربی های اشباع شده | 9 گرم |
| چربی غیر اشباع | 4 گرم |
| کلسترول | 57 میلی گرم |
| سدیم | 299 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 12 گرم |
| فیبر رژیمی | 1 گرم |
| پروتئین | 15 گرم |