برای استفاده از سیب زمینی های خوشمزه، از گیاهان خشک یا تازه استفاده کنید.
آنچه شما نیاز دارید
- 1/1/2 پوند قرمز یا سیب زمینی یوکان طلایی، پوست کنده، به گوه ها بریده می شود
- 1 قاشق غذاخوری کره ذوب شده
- 1 قاشق غذاخوری روغن نباتی
- 2 قاشق چای خوری چیپس جعفری یا 2 قاشق غذاخوری خرد شده تازه جعفری
- 1/2 قاشق چای خوری خرد شده
- 1/2 قاشق چایخوری رزماری خشک شده، فرو ریخت
- 1/2 قاشق چای خوری
- پودر پیاز، اختیاری
- 1/4 قاشق چای خوری
- پودر سیر، اختیاری
- نمک و فلفل
چگونه آن را بسازیم
1. یک ورق پخت با فویل؛ فویل را به آرامی روغن بگذارید. کوره گرم به 375 درجه.
2. سیب زمینی، کره، روغن، جعفری، کرفس، رزماری، و پودر پیاز و سیر را در کیسه ذخیره سازی مواد غذایی بزرگ ترکیب کنید. مخلوط را در کیسه تا زمانی که گلهای سیب زمینی کاملا پوشیده شوند. سیب زمینی را در یک تابه آماده شده در یک لایه قرار دهید. نمک و فلفل بپاشید. پخت برای 45 تا 55 دقیقه، یا تا زمانی که سیب زمینی نازک و سیراب شده است.
شما هم ممکن است دوست داشته باشید
دستور العمل های اجاق گاز آهسته | Casseroles | شاخص اصلی دستور العمل
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 186 |
| چربی کل | 7 گرم |
| چربی های اشباع شده | 2 گرم |
| چربی غیر اشباع | 3 گرم |
| کلسترول | 8 میلی گرم |
| سدیم | 91 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 29 گرم |
| فیبر رژیمی | 3 گرم |
| پروتئین | 3 گرم |