این یک دستور مرغ مرغ آسان است. نصف پستان مرغ در کره پخته می شود و سپس با قارچ قارچ و پنیر سرخ شده است.
این یک غذای افسانه است که برای شام خاصی آماده می کند، اما برای غذا خانواده هر روز آسان است.
به راحتی می توانید از مخلوطی از انواع قارچ استفاده کنید تا این غذای ساده را فوق العاده ویژه ای بخورید. با یک سالاد سیب زمینی سرخ شده و سیب زمینی پخته شده و یا برنج بلغور سرو کنید .
همچنین مشاهده کنید
بالا 20 دستور العمل پستان مرغ
آنچه شما نیاز دارید
- 4 نیمه شام مرغ نابالغ
- 1/4 فنجان آرد برای غرق شدن
- 3 قاشق غذاخوری کره تقسیم شده
- نمک و فلفل برای چشیدن
- 4 اونس قارچ را بریزید
- 4 تکه پنیر مازارلا
چگونه آن را بسازیم
- پوند مرغ نیمه به طور مساوی نازک است. مرغ گاو با آرد.
- در یک کاسه بزرگ، حرارت دادن 2 قاشق غذاخوری کره با گرمای متوسط. مرغ را در کره تقریبا 4 تا 6 دقیقه در هر طرف بپزید، تا زمانی که مرطوب و پخته شده باشد.
- مرغ را به یک ظرف پخت کم عمق بردارید؛ آب نمک و فلفل را بشورید.
- 1 قاشق غذاخوری کره را به اسطوخدوس و سوپ قارچ اضافه کنید.
- ترشی قارچ را بر روی هر قطعه مرغ تنظیم کنید پوشش با یک تکه پنیر قارچ های باقی مانده را در اطراف مرغ قرار دهید.
- سینه های مرغ را زیر جوجه های گرم نگه دارید تا پنیر ذوب شود.
- بلافاصله با پاستا یا برنج کره ای داغ سرو کنید.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 1427 |
| چربی کل | 86 گرم |
| چربی های اشباع شده | 28 گرم |
| چربی غیر اشباع | 33 گرم |
| کلسترول | 456 میلی گرم |
| سدیم | 999 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 17 گرم |
| فیبر رژیمی | 2 گرم |
| پروتئین | 138 گرم |