این نعلبکی الهی مرغ شبیه به دیوان محبوب مرغ است. این یک ظرف آسان است که می تواند در پخت و پز یا در اجاق ساخته شود. این نسخه از عزیزم، با سس مایونز سبک و سوپ خام ساخته شده است. مخلوط سس آسان با آب لیمو و پودر کاری تهیه می شود، به طوری که آن کمی عطر و طعم عجیب و غریب است.
ظرف گوشت مرغ را با کلم بروکلی یا سبزیجات مورد علاقه خود ببرید.
"من این ظرف را خیلی دوست دارم، من آن را برای یک میان وعده نیمه شب و برخی برای صبحانه - سرد بود! بله این است که خوب!" کارول
آنچه شما نیاز دارید
- 6 قطعه مرغ پستان (بیسکویت، بدون پوست، نیشکر و برش به مکعب های 1 اینچ)
- 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون (یا کره؛ نسخه گرم کننده)
- 1 قاشق غذا خوری / 10 3/4 اونس سوپ مرغ (چگال)
- 1 فنجان سس مایونز
- 4 قاشق غذاخوری آب لیمو
- 1 قاشق غذا خوری پودر کاری (یا بیشتر، به طعم)
- اختیاری: 1/2 تا 1 فنجان پنیر چدار
چگونه آن را بسازیم
فر
کوره را تا 375 درجه فارنهایت کور کنید تا یک ظرف پخت 9 تا 13 اینچ بپزد.
مرغ را در تابه پخت آماده کنید.
سوپ، سس مایونز، آب لیمو و پودر کاری را ترکیب کنید. مرغ را بریزید
پان را با فویل تنگ کرده و 1 ساعت بگذارید. پنیر چدار را کشف و بالا ببرید پخت را ادامه دهید تا زمانی که پنیر ذوب شود.
در صورت تمایل، با برنج داغ بریزید و بروکلی بخار داده شود.
پایه
یک کاسه بزرگ و یا کاسه را روی حرارت متوسط با 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون یا کره قرار دهید.
مرغ را اضافه کنید و با هم زدن آن را طبخ کنید تا مرغ به آرامی گرم شود. سوپ، سس مایونز، آب لیمو و پودر کاری را اضافه کنید. بجوشد 15 تا 20 دقیقه.
در صورت تمایل، 12 تا 16 اونس از بروکلی بخار تازه یا یخ زده بخار اضافه کنید، در صورت تمایل، یا بروکلی به عنوان ظرف جانبی استفاده کنید.
پیشنهاد ارائه: مرغ و بروکلی را بر روی برنج داغ بریزید در یک تخت سرو. در صورت تمایل، قاشق سس را روی مرغ و با پنیر چدار تهیه کنید.
نکات کارشناس
- مرغ و سس را با سیب زمینی تازه خرد شده، جعفری یا پیاز سبز برش دهید.
- بعضی از روغن زیتون رنده شده با لیمو همراه با آب لیمو اضافه کنید.
شما هم ممکن است دوست داشته باشید
دستور العمل دیوان مرغ با کلم بروکلی و پاستا، اجاق آهسته
مرغ نعناع ساده یوانی با چیپس سیب زمینی
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 1676 |
| چربی کل | 120 گرم |
| چربی های اشباع شده | 36 گرم |
| چربی غیر اشباع | 42 گرم |
| کلسترول | 491 میلی گرم |
| سدیم | 645 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 8 گرم |
| فیبر رژیمی | 1 گرم |
| پروتئین | 133 گرم |