این kugel cholent به نظر می رسد و مانند کیشک طعم دارد، اما شامل آرد، روغن، پیاز و ادویه جات است. نگران نباشید، مواد تشکیل دهنده را مخلوط کنید، یک قرص را شکل دهید، و روی سرکه قرار دهید . این کوهل طعم شلنت را جذب می کند و بچه ها برای چند ثانیه درخواست خواهند کرد.
آنچه شما نیاز دارید
- 2 پیاز متوسط
- 2 فنجان آرد (کل گندم)
- 1 قاشق غذاخوری پاپریکا
- 2 قاشق چای خوری نمک
- 1/2 قاشق چای خوری فلفل
- 3/4 فنجان روغن
چگونه آن را بسازیم
1. پیاز ریز ریز کردن.
2. با استفاده از دستهای خود، پیاز را با آرد، پاپریکا، نمک و فلفل مخلوط کنید.
3. با استفاده از دستان خود را اضافه کنید روغن تا زمانی که کگل به اندازه کافی مرطوب است که می تواند به یک کاه شکل گرفته است.
4. وقتی شستشو گرم است، کولت را در بالای شلنت قرار دهید و سپس محکم محکم کنید. کولت باید با چند ساعت یا چندین ساعت با حرارت کم حرارت بخورد یا (اگر شما قصد داشته باشید برای خدمت به ناهار سبت) یک شبه.
راهنمایی ها: مطمئن باشید که به عنوان آشپز cholent که آب کافی وجود دارد را بررسی کنید.
اگر آب بیش از حد تبخیر شود، آب را به هولنت اضافه کنید.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 443 |
| چربی کل | 13 گرم |
| چربی های اشباع شده | 3 گرم |
| چربی غیر اشباع | 7 گرم |
| کلسترول | 0 میلی گرم |
| سدیم | 3،741 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 72 گرم |
| فیبر رژیمی | 10 گرم |
| پروتئین | 10 گرم |