این کاسه یخ زده لازانیا به خوبی فست فود به سرعت به یک وعده غذایی خانوادگی توصیه می شود. لایه هایی از گوشت گاو زمین، ترتیل، فلفل و پنیر آن را یک وعده غذایی در یک ظرف می کنند.
این غذای خوشمزه تگزاس مکزیک را با یک سالاد سیب زمینی یا سساس تازه برای شام افسانه ای سرو کنید.
آنچه شما نیاز دارید
- 1/1/2 پوند گوشت گاو خوری زمین
- 1/2 فنجان پیاز خرد شده
- 1 قاشق چای خوری نمک
- 1/4 قاشق چای خوری فلفل
- 1 قاشق غذا خوری پودر چیلی
- 1/2 قاشق چای خوری زیره سبز
- 1 میوه (4 اونس) زیتون رسیده خرد شده
- 1 می توانید (8 اونس) سس گوجه فرنگی
- 1 میوه (4 اونس) فلفل چیل را خرد کرده است
- 6 شیرینی آرد
- 8 اونس پنیر مخلوط مکزیکی یا جادوگر چدار
- 1/2 فنجان آب
چگونه آن را بسازیم
- گوشت گاو و پیاز را در یک کاسه بزرگ بپزید تا گوشت گاو بریزید. تخلیه خوب
- نمک، فلفل، پودر چیلی، زیره سبز، زیتون، سس گوجه فرنگی و فلفل چیلی را به مخلوط گوشت اضافه کنید. به جوش آوردن از گرما خارج شوید
- در یک کاسه ریزه 2 1/2-quart گریس، لایه های جایگزین از ترتیلائه های کره ی کوچک، مخلوط گوشت و پنیر خرد شده، به پایان رسید با پنیری که در بالای آن پهن شده است.
- اضافه کردن آب و پوشش با درب یا فویل. 30 دقیقه در دمای 400 درجه سانتیگراد پخت.
- طرز تهیه تکه های زیتون ریز، پیاز سبز خرد شده و گوجه فرنگی تازه خرد شده.
شما هم ممکن است دوست داشته باشید
آسانسور گوشت گاو زمین با سیب زمینی
ماکارونی تگزاس مکزیکی و کاسیرل گوشت گاو زمین
22 فلفل قرمز گوشت گاو خانواده شاد
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 1690 |
| چربی کل | 59 گرم |
| چربی های اشباع شده | 24 گرم |
| چربی غیر اشباع | 17 گرم |
| کلسترول | 136 میلی گرم |
| سدیم | 3،515 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 209 گرم |
| فیبر رژیمی | 16 گرم |
| پروتئین | 76 گرم |