این دستورالعمل برای پنیر فلفل شیرین پر شده با پنیر خوراکی پر شده است و یک غذای اصلی خوشمزه و گوشت خوار را تهیه می کند. اروپایی های اروپایی در سراسر هیئت مدیره، انواع فلفل را دوست دارند. از فلفل موز تا فلفل موم مجارستانی به فلفل شیرین شیرین، آنها در ظروف در هر آشپزخانه نشان داده می شوند. فلفل های رنگارنگ به نظر می رسد بر روی صفحه، اما فلفل سبز انجام خواهد داد. و اگر شما برای یک زیپ کمی مراقب باشید، از فلفل داغ تر استفاده کنید. همانطور که در کرواسی انجام می شود، می توان آنها را با یک سس گوجه فرنگی سرو کرد.
آنچه شما نیاز دارید
- 4 فلفل دلمه ای بزرگ (شیرین، بذر، اسفناج برداشته شده و تاپس نگهداری می شود)
- پنیر 1 پوند (زرده تخم مرغی)
- 1/2 فنجان پنیر (پارمسان یا رومیو، رنده شده)
- 2 تخم مرغ بزرگ (مورد ضرب و شتم)
- 1/2 قاشق چای خوری نمک
- 1/4 قاشق چای خوری فلفل
- 1 قاشق غذاخوری روغن
چگونه آن را بسازیم
- توجه: خرید پنیر خوراکی می تواند کمی گران باشد، بنابراین جایگزینی است که خود را با استفاده از پر کردن از این دستور العمل فلفل پنیر مگس پنیر مجارستانی ساخته شود.
- اجاق حرارت به 350 درجه میرسد. در یک کاسه متوسط، پنیر رنده شده، پنیر پارمسان، تخم مرغ، نمک و فلفل را تا زمانی که نور و کرکی باشد مخلوط کنید.
- یک تابه پخت را با یک فویل و یک کت کوچک با اسپری پخت و پز کنید. فلفل ها را پر کنید و جایگزین توری های متعادل کنید. محل را در پانل تهیه شده تهیه کنید، به آرامی با روغن بشویید و 45 دقیقه آن را بپزید یا تا زمانی که فلفل نارنجی و پنیر گسترش یابد و طلایی باشد. این فلفل به طور منظم گرم می شود و می تواند پس از پخت و پز و یخ زده یخ زده شود.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 347 |
| چربی کل | 11 گرم |
| چربی های اشباع شده | 5 گرم |
| چربی غیر اشباع | 4 گرم |
| کلسترول | 242 میلی گرم |
| سدیم | 186 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 39 گرم |
| فیبر رژیمی | 3 گرم |
| پروتئین | 22 گرم |