این غذای مرغ سوپراستار مکزیکی غنی و تند کرم مکزیکی غذاهای راحت مکزیکی است. ترکیبی از بافت و طعم در این دستور العمل فوق العاده کامل است. و این بسیار آسان است.
این یک راه عالی برای استفاده از مرغ باقی مانده یا بوقلمون یا حتی گوشت خوک است. شما می توانید این وعده غذایی یک وعده را با یک طرف برنج، یا لوبیا سیاه، و یا حتی استفاده از آن به عنوان یک پر کردن برای طرتیلاها.
اگر غذای خنک تر را دوست دارید، می توانید سالسا خفیف را انتخاب کنید، پودر شکلات را کاهش دهید و پنیر را افزایش دهید. این دستور العمل بسیار متنوع است.
خدمت با Cotija Flatbreads و یک سالاد میوه خنک برای کنتراست خوبی با این ظرف گرم، تند و خوشگلی.
آنچه شما نیاز دارید
- 1 (10 اونس می تواند کرم مرطوب شده از سوپ مرغ داشته باشد
- 1 (10 اونس) می تواند کرم فشرده سوپ قارچ باشد
- 1 فنجان سبز یا قرمز صلسا
- 1 فنجان خامه ترش
- 1 قاشق غذا خوری پودر چیلی
- 1 پیاز، ریز خرد شده
- 3 گل میخک سیر، منگنه شده
- 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون
- 12 ترتیل ذرت، به قطعات پاره شده است
- 4 فنجان مرغ پخته شده یا بوقلمون
- 1 1/2 فنجان پنیر کوجاک
- 1/3 فنجان قارچ تازه خرد شده
چگونه آن را بسازیم
- اسپری داخل لاک پشتی کیک با استفاده از اسپری نانوایی پخت و پز . در یک کاسه بزرگ، مخلوط سوپ ها، سالسا، خامه ترش و پودر چیلی.
- پیاز و سیر را در روغن زیتون در پودر کوچک بر روی حرارت متوسط تا مناقصه، حدود 4 دقیقه. مخلوط سوپ را در کاسه همراه با مرغ پخته شده یا بوقلمون اضافه کنید.
- مخلوط ترتیلائه و مخلوط سوپ در کیک پوت.
- کلوچه را بپوشانید و آن را به مدت 4 تا 5 ساعت بگذارید تا شامپانی شود.
- همه چیز را با پنیر بپاشید، روی آن پنیر بزنید و بگذارید تا پنیر شسته شود. بالا با سنتور و خدمت
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 600 |
| چربی کل | 31 گرم |
| چربی های اشباع شده | 13 گرم |
| چربی غیر اشباع | 11 گرم |
| کلسترول | 108 میلی گرم |
| سدیم | 319 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 52 گرم |
| فیبر رژیمی | 4 گرم |
| پروتئین | 31 گرم |