از این مرغ یا بوقلمون در این کیک مرغ خوشمزه استفاده کنید. پوسته پنیر در فر قرار دارد.
آنچه شما نیاز دارید
- 3 فنجان مرغ پخته یا بوقلمون
- 2 قوطی (14 1/2 اونس هر) جوجه مرغ
- 1/2 قاشق چای خوری نمک
- 1/2 قاشق چای خوری فلفل
- 1 کرفس ساقه، نازک برش خورده
- 1/2 فنجان پیاز خرد شده
- 1 کوچک
- برگ بو
- 3 فنجان سیب زمینی مکعب
- 1 (16 اونس) بسته سبزیجات ترکیبی منجمد
- 1 فنجان شیر
- 1 فنجان آرد
- 1 قاشق چای خوری
- فلفل سیاه
- 1/2 قاشق چای خوری مخلوط مرغ مرغ
- 1/2 قاشق چای خوری نمک
- 1 پوسته ی یخچال 9 اینچ
چگونه آن را بسازیم
- مرغ، سوپ مرغ، 1/2 قاشق چای خوری نمک، 1/2 قاشق چای خوری فلفل، کرفس، پیاز، برگ لوا، سیب زمینی و سبزیجات مخلوط را در ظرف آهنی ترکیب کنید.
- پوشش و طبخ را در دمای کم 7 تا 9 ساعت یا در بالای 3 1/2 تا 4 1/2 ساعت بپوشانید. برگ خمیر را بردارید.
- اجاق حرارت را به 375 درجه فارنهایت برسانید. در یک کاسه کوچک، شیر و آرد را مخلوط کنید. به تدریج مخلوط آرد و شیر را به اجاق گاز آهسته تقسیم کنید. فلفل، چاشنی مرغ و نمک را اضافه کنید.
- بطری را از پایه ی آهسته ی آشپزخانه بیرون بیاورید و محل یخچال 9 اینچ را روی مخلوط نگه دارید.
- ظرف را در داخل دیگ پیش گرم کنید و پخته کنید (کشف نشده) تا حدود 15 تا 20 دقیقه یا تا زمانی که قهوه ای شود.
- اگر لاک پشتی شما قابل جابجایی نیست یا برای پوسته بیش از اندازه بزرگ است، مخلوط را در یک ظرف کاسه ای قرار دهید، با پوسته پنبه ای بپوشانید و همانطور که در بالا ذکر شد پخته شوید.
دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
---|---|
کالری | 379 |
چربی کل | 14 گرم |
چربی های اشباع شده | 5 گرم |
چربی غیر اشباع | 5 گرم |
کلسترول | 61 میلی گرم |
سدیم | 750 میلی گرم |
کربوهیدرات ها | 38 گرم |
فیبر رژیمی | 5 گرم |
پروتئین | 25 گرم |