این دستور العمل سرخ شده با مرغ و مارچوبه بسیار با سلیقه و برنج تایلندی بسیار زیبایی دارد. رب گوجه فرنگی تایلندی و سس ماهی در بازار آسیا یا فروشگاه هایی که مواد غذایی مورد استفاده در آشپزی جنوب شرقی آسیا را به فروش می رسانند. the
آنچه شما نیاز دارید
- 1 قاشق چای خوری چیپس قرمز تایلندی
- 1 قاشق چایخوری سس ماهی
- 1 قاشق سوپخوری سس لوبیای سیاه
- 1 قاشق غذا خوری
- سس صدف
- 1/4 فنجان
- سهام مرغ
- 6 اونس پستان مرغ (برش به قطعه 1 اینچ)
- 1/2 فنجان ذرت ترشی (بیشتر یا کمتر به عنوان مورد نیاز)
- 2 میخک سیر (منگنز)
- 1 قطعه زنجبیل (1 اینچ، پوست کنده و مالش)
- 1 تا 2 فلفل قرمز (دانه ها برداشته شده و مالت شده، دست های WASH به طور کامل)
- مارچوبه 8 اونس (برش داده شده و برش داده شده به قطعات 1 اینچ؛ راهنمایی ذخیره)
- 1 متوسط فلفل قرمز (دانه و قطعه قطعه شده به همان اندازه)
- 2 گل صد تومانی (به قطعه های 1 اینچ خرد شده)
- طرز تهیه: روغن کنجد، به مزه
چگونه آن را بسازیم
- سس چای قرمز را با سس ماهی، سس گوجه فرنگی ، سس صدف و مرغ اضافه کنید. کنار گذاشتن
- قطعه مرغ را در نشاسته ذرت و سرخ کردن عمیق در مقدار کمی روغن بادام زمینی ، زمانی که قهوه ای را برداشته، کنار بگذارید.
- فلفل سیر، زنجبیل و سروانو را در یک وک تمیز، مقدار کمی روغن بادام زمینی، و تا زمانی که معطر باشد، طبخ کنید. قطعات اسپارگ را اضافه کنید، راهنمایی های بعدی را ذخیره کنید.
- سرخ کردن را اضافه کنید و فلفل قرمز را اضافه کنید. ادامه دهید به هم بزنید سرخ کرده، سپس رب چی، سس لوبیا و مخلوط سس صدف را اضافه کنید. مرغ پخته شده را اضافه کنید و حدود 1 دقیقه آن را طبخ کنید، سپس راهنمایی های حفظ شده مارچوبه را اضافه کنید.
- در صورت تمایل، 1 قاشق چای خوری ذرت را در یک قاشق چای خوری مخلوط کنید. مارچوبه ها را اضافه کنید، با روغن کنجد بپاشید و خدمت کنید.
- مارچوبه ها را اضافه کنید، با روغن کنجد بپاشید و خدمت کنید.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 279 |
| چربی کل | 7 گرم |
| چربی های اشباع شده | 2 گرم |
| چربی غیر اشباع | 2 گرم |
| کلسترول | 36 میلی گرم |
| سدیم | 322 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 39 گرم |
| فیبر رژیمی | 5 گرم |
| پروتئین | 17 گرم |