مزایای سلامتی رباب رندر

ساقه رباب شبیه کرفس با یک ضربه محکم و ناگهانی است، اما یک عطر و طعم کاملا قهوه ای. تنگ را با قند خیس کنید و این گیاه چند منظوره برای غذاهای شیرین و طعم دهنده ای از کیک تا چتنی به سوپ مناسب است. برگ های قهوه ای و گسترده ای حاوی اسید اسکالیک هستند که در هنگام مصرف در مقادیر زیاد سمی می باشند، بنابراین قبل از استفاده یا ذخیره ساقه ها آنها را از بین ببرید.

لذت بردن از رباب در مدرن

ساقه های رباب در رنگ های مختلف از رنگ سبز مایل به قرمز به رنگ قرمز مایل به قهوهای مایل به قرمز است.

متوسط ​​خدمت رباب، حدود 2/3 فنجان، به دلیل داشتن محتوای فیبر بالا، موجب حرکات روده سالم می شود، اما در مقادیر بالاتری نیز می تواند اثر خفیف و ملایم داشته باشد. تاریخ ثبت رببار در میان داروهایی که در امتداد جاده ابریشم معامله می شوند.

ربابب حاوی کلسیم بیشتر از یک فنجان شیر قابل مقایسه است، اما در فرم بدن نمی تواند به آسانی جذب کند. با این حال، ساقه ها مقدار ویتامین های K و C، پتاسیم و منگنز را در میان سایر ویتامین ها و مواد معدنی سالم قرار داده اند. اگر چه به طور طبیعی کالری کم است، با 20 کالری در هر خدمت، ربوار به شیرینی نیاز دارد تا برای اکثر مردم جذاب باشد. شکر اضافه شده کالری را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد و برخی از مزایای سلامتی را از بین می برد.

چگونه با رباب

اکثر دستورالعمل ها به شما کمک می کنند تا ابتدا قارچ، خورش، کباب یا غلاف دیگری را بپزید، که به شما اجازه می دهد تا قبل از معرفی آنها به ظرف خود، سیب زمینی را تحمل کنید.

شما می توانید شکر یا شیرین کننده دیگری را استفاده کنید. ترکیب رباب با یک میوه طبیعی طبیعی شیرین می تواند باعث کاهش شکر افزوده شود. یک کیک رباببار توت فرنگی کلاسیک مقدمه خوبی برای این عنصر جذاب ارائه می دهد. همچنین در شیرینی ها، چیپس ها، پودینگ ها، بستنی، صابون ها و مربا ظاهر می شود.

اگر یک نوشیدنی نوشیدنی به شما تجاوز کند، ترشی رباب، chutnew رباب یا حتی کوکتل های رباب را امتحان کنید. شما همچنین می توانید رباب خام خرد شده را به عنوان یک دستورالعمل تلخ برای سوپ ها، بخار، تاکو و سالاد یا هر مکان دیگری که می توانید خورده تربچه خام خرد شده را استفاده کنید.

فروشگاه های مواد غذایی سالن های رب گوجه فرنگی را به فروش می رسانند، اما به یاد داشته باشید که در حال حاضر حاوی مقدار کمی قند است. آن را در بازارهای کشاورزان تازه از اواخر بهار تا اواسط تابستان خریداری کنید و یا در هر لحظه یخ زده شوید، بنابراین می توانید مقدار شیرین کننده را کنترل کنید که انعطاف پذیری بیشتری را با دستور العمل های شما به شما می دهد.

ربابو در آب و هوای زمستانی، در زمین و یا در گلدان، خوب رشد می کند، بنابراین هنگامی که شما درخواست تجدید نظر از این ساقه فروتن را می فهمید، ممکن است بخواهید خود را رشد دهید. پس از ایجاد، نیاز به نگهداری کمی دارد و دارای شهرت یک تولید کننده پرکار است، بنابراین رشد خود باید به شما مقدار زیادی برای استفاده، بستن و به اشتراک گذاشتن داشته باشد.

بیشتر درباره دستور العمل های رباب و رباب

آیا ربابوان کافی نیست؟ برای یادگیری بیشتر این منابع رباب دیگر را بررسی کنید:

ذخیره و انتخاب رباب
راهنمایی و نکات آشپزی رباب
انواع رباب
تاریخ رباب
دستور العمل رباب

کتاب آشپزی ربابو

یاد بگیرید چطوری بیشتر از فقط کیک با رببر این آشپزی عاشقانه راببار بپزید؟

هر کدام با روبابار: یک کتاب آشپزی ربابا توسط آماندا برنانون

شادی ربابو توسط ترزا میلنگ

رباب: بیش از فقط کیک توسط سندی ویت