بازگشت به مدرسه زمان! آیا بچه های خود را در حال حاضر در مورد آنچه که شما در جعبه غذا خوری خود را بسته بندی می کنند staning؟ خب، به این ایده ها و ترکیب های منو برای بهترین کیسه های قهوه ای بروید و مانتویی را متوقف کنید. (توصیه دیگری نیز در این باره وجود دارد: اگر آنها شکایت کنند، بگذارید جعبه های خودشان را با استفاده از مواد غذایی که ارائه می دهند بسته بندی کنید!)
همانطور که همیشه، ایمنی مواد غذایی را در ذهن داشته باشید. اطمینان حاصل کنید که یک بسته یخ یخ زده را بسته بندی کرده یا یک جعبه آب یخ بزنید و آن را به یک کولر عایق بندی اضافه کنید.
ساندویچ های یخ زده نیز ایده خوبی برای نگه داشتن همه چیز به عنوان سرد است. بعد از هر بار مصرف یک جعبه ناهار مجدد قابل استفاده برای جلوگیری از باکتری ها.
به بچه هایتان بگویید که همه چیز را در ناهار بخورند یا آن را دور بریزند؛ غذا را برای یک میان وعده بعد از مدرسه نجات ندهید، مگر آنکه به طور خاص آن را برای مدت طولانی بسته بندی کرده باشید. اوه، و اطمینان دارید که وسایل مورد نیاز خود را جمع آوری کنید و یا ناهار بخورید! سال تحصیلی خوبی داشته باشی!
منوها و ایده های ناهار قهوه ای قهوه ای
منو جعبه ناهار سالاد منحصر به فرد
این سالاد کوچک برای ناهار در مدرسه مناسب است. این همان چیزی است که مادر من برای من در زمان دبیرستان بود.
منوی غذای ساندویچ مرغ ساندویچ
یا هر ساندویچ! مورد دلخواه فرزند خود را به (تقریبا) تضمین کنید که او در ناهار بخورد.
منو جعبه ناهار ساندویچ کراکر
این یک کیت بر روی آن دسته از کیک های خوراکی ناهار بسته بندی شده است اما بسیار سالم است.
ساندویچ Focaccia در جعبه ناهار
شما می توانید برای این ساندویچ پر کنید - نان الهی است.
منوی ناهار ساندویچ مینی بژل
هر چیزی کوچک است برای بچه ها خوب است - tummies آنها کوچکتر است، و آنها به مدت طولانی برای خوردن!
ساندویچ مینی بسته بندی برای ناهار
این باید برای بچه ها کوچک باشد، و این پیچ و تاب های کوچک فقط شایان ستایش است.
منوی Lunchbox Snacker
تنقلات سالم، از جمله مورچه ها در یک ورودی (با تغییرات)، و یک میوه شیرین شیرین، انتخاب خوبی برای جعبه ناهار هستند.
بهترین تلاش خود را برای به دست آوردن برخی از تغذیه در جعبه ناهار - اما به بیش از حد از شدید. برای مدتی، یک نمایش تلویزیونی روی یک رژیم خانوادگی انجام شد. من ناامید شدم که متخصص تغذیه با معرفی غذاهای غیر قابل تحمل آغاز شد: زالزبورگ، چغندر، توفو و کبد.
شما می توانید تغذیه و رژیم غذایی خود را بدون در نظر گرفتن چنین گام های شدید بهبود بخشد. به عنوان مثال، برخی از هلوهای خرد شده را با کمی پودینگ ترکیب کنید و برای دسر استفاده کنید. این قطعا سالم تر از Twinkie است، اما بچه ها آن را خوردن، بر خلاف کیک توفو طعم گریپ فروت.
بنابراین به تغذیه تمایل دارند، اما به یاد داشته باشید که بچه هایتان دوست دارند و در واقع غذا می خورند. کوکی ها موز بهتر از یک نوار شکلات هستند؛ آنها ایده آل نیستند، اما حداقل برخی از ویژگی های بازخرید دارند.