این کولوسلاوا به شدت از طعم های الهام گرفته از آسیا، علاوه بر فوق العاده ای برای هر ظرف کبابی نیز دارد. دفعه بعد که مرغ، گوشت خوک و یا پیاز گوشت گاو را کباب کنید، این سالاد را امتحان کنید.
آنچه شما نیاز دارید
- 3 فنجان (700 میلی لیتر) کلم نپا ، تکه تکه شده
- 1 فنجان (240 میلی لیتر) فلفل قرمز، تکه تکه شده
- 3 قاشق غذاخوری (45 میلی لیتر) فلفل دلمه ای
- 1/4 فنجان (60 میلی لیتر) سرکه برنج یا سرکه سفید
- 1 قاشق غذاخوری (15 میلی لیتر) روغن کنجد
چگونه آن را بسازیم
1. کلم ناپا، کیک بوک و فلفل را با هم بشویید. ترکیب سرکه و روغن کنجد. پور را بر روی مخلوط کلم بریزید و روی کت بپوشانید.
2. بلافاصله خدمت کنید یا برای یک ساعت یک قاشق بخورید تا طعم ها را مخلوط کنید و دوباره قبل از خدمت پرتاب کنید.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 48 |
| چربی کل | 4 گرم |
| چربی های اشباع شده | 0 گرم |
| چربی غیر اشباع | 1 گرم |
| کلسترول | 0 میلی گرم |
| سدیم | 23 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 3 گرم |
| فیبر رژیمی | 0 گرم |
| پروتئین | 1 گرم |