دوشنبه به معنای خوردن گوشت در بسیاری از نقاط جهان نیست. اگر بخواهید بخشی از ابتکار عمل برای یک محیط بهتر، درمان بهتر حیوانات و سالم تر باشید، این دستورات را امتحان کنید. این 10 وعده غذایی و وعده غذایی گیاهخواری، همه با طعم خوشمزه، مواد سالم و لکه های تند به هم می خورد. بهترین آنها، غذاهای سریع و آسان شما می توانید از امروز لذت ببرید.
01 از 04
توفو تند و سبزیجات گیاهی:نانسی لوپز مک هو این ناهار و شام را می توانید از وعده های غذایی سرخ شده سریع و آسان استفاده کنید. این پروتئین و سبزیجات بسته بندی شده است.
02 از 04
جامپوو و پرتوبلو توفو تقسیم تاکوسنانسی لوپز مک هو قارچ یکی از بسیاری از پروتئین های گیاهی به نام پروتئین است و در اینجا آنها با توفو ترکیب شده اند تا یک پروتئین ویگان بسته بندی شده ایجاد کنند. گرما از هر دو جعفینوس تازه و ترشیده می آید و در ترتیلهای گرم خدمت می کند. این وعده غذایی ممکن است به عنوان صبحانه، ناهار یا شام خدمت کرده باشد.
03 از 04
چای وگان با پودر سبز تندنانسی لوپز مک هو یک کاسه چیلی لازم نیست که گوشت داشته باشد و در این نسخه ویگان شما حتی آن را غیبت نخواهید دید. لذت بردن از یک کاسه با بعضی از نان ذرت یا گرمسیری گرم و آن را برای شما ساعت ها را کامل نگه دارید. (بالا با پنیر رنده شده برای گزینه گیاهی).
04 از 04
نخود برف با فلفل قرمز و قرمز فلفل چیلیپیاز برنج سرخ شده را با Gernika Chilies بگذارید. نانسی لوپز مک هو شما می توانید سبزیجات را در این سرخ شده سالم بر روی برنج (مانند برنج قهوه ای) و یا حتی با برخی از quinoa کرکی خدمت می کنند. این ظرف وگن بسیار آسان و سریع برای آماده سازی است.