این دستور غذای خوشمزه صبحانه با طعم قهوه ای، تخم مرغ، و ژامبون یا بیکن کانادا ساخته شده است. لایه های سیب زمینی، سبزیجات و بیکن کانادا (یا ژامبون) همراه با تخم مرغ ها همراه هستند.
من عاشق این هستم که سبزیجات زیادی در این فلفل وجود دارد. این را می توان برای یک غذای آماده و یا غذای خاص خدمت کرد. به راحتی می توانید انواع پنیرهایی که استفاده می کنید را تغییر دهید یا کمی سبزی را تغییر دهید. این نیز خوب است با گوشت گاو تهیه شده با گوشت چرخ شده.
آنچه شما نیاز دارید
- 1 کیسه (30 اونس) یخ زده یونجه یخ زده یونانی یا یک کیسه ی 32 اونس حاوی هش قهوه ای، یخ زده
- نمک و فلفل
- 3 فنجان فشرده پنیر چدار گشنیز، تقسیم شده است
- 3 قاشق غذاخوری کره
- 12 اونس نان برشته شده بیکن کانادا
- 1/1 فنجان پیاز خرد شده
- فلفل سبز زرد بزرگ، خرد شده
- فلفل زرد یا قرمز ضخیم، خرد شده
- 8 اونس قارچ را بریزید
- 2 گوجه فرنگی متوسط، قطعه قطعه شده، اختیاری
- 12 تخم مرغ بزرگ
- 2 1/2 فنجان شیر
- 1/2 قاشق چای خوری نمک
- 1/4 قاشق چایخوری فلفل سیاه تازه تازه
چگونه آن را بسازیم
- قاشق سوپ خوری معطر را در یک لازانیا عمیق 11 تا 14 اینچ یا پخت کباب کنید؛ به آرامی با نمک و فلفل چاشنی بزنید. نیمی از پنیر خرد شده را روی لایه سیب زمینی بپاشید.
- در یک کاسه بزرگ بر روی گرمای متوسط، قهوه ای کم قهوه ای در 2 قاشق غذاخوری کره؛ کنار گذاشتن
- در همان اسفناج پیاز، فلفل و قارچ را تا زمانی که مرطوب می شود را بخورید. یک قاشق غذاخوری کره اضافه کنید
- قاشق مخلوط سبزیجات روغنی روی لایه پنیر. با استفاده از گوجه فرنگی های بریده شده
- تکه های بیکن کانادا را بر روی سبزیجات ترتیب دهید، در صورت لزوم همپوشانی کنید. بالا با پنیر باقی مانده.
- در یک کاسه متوسط، تخم مرغ را با 1/2 قاشق چای خوری نمک، 1/4 قاشق چای خوری فلفل و شیر شستشو دهید. پور بیش از بستنی. با استفاده از یک گوجه فرنگی، به آرامی همه را فشار دهید تا تمام لایه ها را با مخلوط تخم مرغ خیس کنید. اجازه دهید 15 دقیقه باقی بماند
- در همین حال، کوره گرم به 350 F (180 C / گاز 4).
- پاستوریزه را برای 35 تا 45 دقیقه بپزید تا تنظیم شود. *
کمی قبل از برش کمی کمی سرد.
خدمت 8 تا 12 است.
* برای بررسی درجه حرارت غذای فلفل دلمه ای، دماسنج مواد غذایی را به مرکز وارد کنید. این باید حداقل 160 F (71.1 C) ثبت شود.
شما هم ممکن است دوست داشته باشید
- تخم مرغ صبحانه صبحانه با سوسیس مرغ
- شبیه خرد شده و گوجه فرنگی Cheddar Breakfast Casserole
- سوسیس سرخ کرده و گوشت قرمز تخم مرغ
- آسان مرغ خورده، تخم مرغ و کیک پنیر بیکن
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 714 |
| چربی کل | 49 گرم |
| چربی های اشباع شده | 21 گرم |
| چربی غیر اشباع | 18 گرم |
| کلسترول | 190 میلی گرم |
| سدیم | 1،127 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 36 گرم |
| فیبر رژیمی | 4 گرم |
| پروتئین | 34 گرم |