این ماکارونی یک وعده و نوعی نعناع مرغ یک ضربه محکم و ناگهانی است که با مرغ پخته، قارچ تازه و پنیر خرد شده حل شود. این یک غذای خوشمزه پاستا است، مناسب برای هر وعده غذایی خانواده.
احساس سبکی می کنید. یکی از خواننده ها اظهار داشت که اسفناج و قارچ را با قارچ ها با نتایج عالی ارائه می دهد. یا جایگزین لوبیای سبز شده بخار پز یا ترکیبی از سبزیجات مخلوط برای نخود فرنگی.
آنچه شما نیاز دارید
- 8 اونس آرنج ماکارونی
- 4/1 قاشق غذاخوری کره
- تقسیم شده
- 8 اونس قارچ تازه را برش داده
- 2 قاشق غذاخوری آرد همه منظوره
- 2 1/4 فنجان شیر
- 1/8 قاشق چای خوری فلفل سیاه
- 1 قاشق چای خوری نمک
- 2 فنجان خرد شده خرد شده Cheddar یا Cheddar Jack ترکیب، تقسیم شده است
- 2 فنجان مرغ پخته شده
- 1 قاشق سوپخوری یخ زده، جهت بسته بندی بسته بندی شده
- 1 قاشق سوپخوری تازه جعفری خرد شده
- 1 فنجان
- پودرهای سوخاری، نرم
چگونه آن را بسازیم
- ماکارونی کوک در آب شور بوسیله بسته های بسته؛ تخلیه در آب آشامیدنی و شستشو در آب داغ.
- کوره گرم به 350 F (177 C / گاز 4). یک ظرف پخت 2 1 / 2- تا 3 کوار را روغن بزنید.
- در یک کاسه بزرگ و یا پودر سوت، یک قاشق غذاخوری کره را ذوب کنید. قارچ ها را اضافه کنید و آنها را با هم بزنید تا قارچ های قهوه ای شوند. قارچ ها را به یک صفحه بریزید و کنار بگذارید.
- 2 قاشق غذاخوری کره را به همان قوطی اضافه کنید و گرمای متوسط را گرم کنید. آرد را تا صاف اضافه کنید. کوک را هم زده، برای 1 دقیقه، و سپس به تدریج در شیر هم بزنید. فلفل و نمک اضافه کن پختن، تکان دادن، تا زمانی که ضخیم شود.
- قارچ ها را به همراه سس 1/1 فنجان پنیر خرد شده اضافه کنید. مخلوط جعفری، مرغ، نخود فرنگی و ماکارونی را تخلیه کنید. مخلوط کنید تا ترکیب شود
- قاشق مخلوط ماکارونی را به ظرف 2 1/2 کوارت پخت. با 1/2 فنجان پنیر خرد شده باقیمانده بالا را بالا ببرید.
- 1/1 قاشق سوپخوری کره باقی بگذارید و با پودرهای سوخاری شل کنید. خرده نان کاسه ای را در بالای نعلبکی پر کنید.
- پخت برای 25 دقیقه، تا زمانی که کفپوش به آرامی قهوه ای شود و پر کردن در اطراف لبه ها حباب است.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 712 |
| چربی کل | 40 گرم |
| چربی های اشباع شده | 19 گرم |
| چربی غیر اشباع | 13 گرم |
| کلسترول | 143 میلی گرم |
| سدیم | 806 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 45 گرم |
| فیبر رژیمی | 6 گرم |
| پروتئین | 43 گرم |