ماکارونی هاکا با یک پانسمان طعم دار و با یک گلدان بادام زمینی و میوه ای سرو می شود. این دستور غذا توسط Hirnakshi Joshi ارسال شد.
بیشتر دستور العمل نودل
آنچه شما نیاز دارید
- 1 پوند / 500 گرم نان هکا
- 2 قاشق غذاخوری روغن کنجد تیره
- طرز تهیه: 1 هویج (پوست کنده، ژولین)
- طرز تهیه: 1/2 خیار خیار متوسط (پوست کنده، بذر و جولین)
- طرز تهیه: 1/2 فنجان بادام زمینی بو داده (به شدت خرد شده)
- طرز تهیه: 2 پیاز سبز (نازک برش داده شده)
- برای پانسمان:
- 6 قاشق غذاخوری کره بادام زمینی
- 1/4 فنجان آب
- 3 قاشق غذاخوری سس نور سویا
- 6 قاشق غذاخوری
- سس سویای تیره
- 6 قاشق غذاخوری کنجد (دانه کنجد زمینی)
- 1/2 فنجان روغن کنجد تیره
- 2 قاشق غذاخوری شری (یا هر شراب انتخابی شما)
- 4 قاشق چای خوری سرکه سفید
- 1/4 فنجان عسل (یا شربت شکر)
- 4 متوسط میخک سیر (خوب خرد شده)
- 2 قاشق چای خوری زنجبیل (تازه و ریز خرد شده)
- 1/2 فنجان آب (گرم)
چگونه آن را بسازیم
رشته فرنگی را در ظرف بزرگ غلیظ از آب غلیظ بیش از حد حرارت متوسط تا اینکه به آرامی منحصر به فرد و هنوز هم پایدار باشد. فاضلاب را بلافاصله بشویید و آب سرد را تا سرما بشویید. خوب نوشیدن و رشته فرنگی را با روغن کنجد تیره (2 قاشق غذاخوری) تند بخورید تا با هم مخلوط نشوند. برای پانسمان، تمام مواد تشکیل دهنده به جز آب گرم را در یک مخلوط کن یا پروسسور غذایی که با تیغه فولادی نصب شده است، ترکیب کرده و تا صاف کنید. نازک با آب گرم برای انطباق کرم شلاق. برای گلدان، جولین هویج را در آب یخ قرار داده تا 30 دقیقه. درست قبل از خدمت، نانوا را با سس پر کن. با خیار، بادام زمینی، پیاز سبز و هویج چاشنی کنید. خدمت در دمای اتاق| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 1127 |
| چربی کل | 68 گرم |
| چربی های اشباع شده | 10 گرم |
| چربی غیر اشباع | 29 گرم |
| کلسترول | 0 میلی گرم |
| سدیم | 3،458 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 108 گرم |
| فیبر رژیمی | 9 گرم |
| پروتئین | 28 گرم |