این نعناع مرغ آسان با لوبیا سیاه، ذرت، سالسا و پنیر ساخته شده است. استفاده از پنیر چدار و یا یک ترکیب مکزیکی از پنیر به عنوان یک بالشتک برای مرغ، و یا سعی کنید پنیر تاکو طعم دار.
از سسزا گوجه فرنگی مورد علاقه خود استفاده کنید یا ترکیبی از سالسا گوجه فرنگی و سسسا ورده را امتحان کنید. این پخت مرغ سریع و آسان است؛ خدمت با برنج برای یک وعده غذای خانواده سالم و راحت.
همچنین مشاهده کنید
14 کاسه مرغ که برای غذا های روزانه مناسب است
کمر ران مرغ پخت، سبک Tex-Mex Style
آنچه شما نیاز دارید
- 4 نیمه شام مرغ نابالغ
- نمک و فلفل یا ادویه جات ترشی جات
- 1 می تواند (16 اونس) لوبیا سیاه، تخلیه و شستشو داده شود
- 1 می تواند (12 تا 15 اونس) کل ذرت دانه، تخلیه شود
- 2 فنجان سالسا شکسته، تقسیم شده است
- 1 می توانید (4 اونس) فلفل خرد شده چی سبز خرد شده را اختیاری کنید
- 1/4 فنجان قارچ تازه خرد شده، تقسیم شده است
- 1/1 فنجان (6 اونس) مخلوط پنیر مکزیکی یا ترکیبی از پنیر چدار و کلبی
چگونه آن را بسازیم
کوره ی گرم به 350 درجه فارنهایت را به آرامی بخورید. یک کاسه ی دو قوطی یا اسپری با اسپری پخت نانسیتی را روغن بزنید.
پوره مرغ را با نمک و فلفل و یا ترکیب چاشنی مرغ تند پودر کنید.
لوبیا خشک شده، ذرت، 1 فنجان سسس، فلفل سبز چی، و نیمی از گل صد تومانی را ترکیب کنید. مخلوط را به ظرف پخت آماده کنید. مرغ را بر روی مخلوط لوبیا و ذرت ترتیب دهید، سپس روی گوشت مرغ باقی بگذارید.
با پنیر باقی مانده و با پنیر به طور مرتب پودر شوید.
پوشش را به آرامی با فویل بپوشانید و 30 دقیقه بپزید. فویل را از بین ببرید و برای 10 دقیقه بپزدید یا تا زمانی که مرغ نپخته و آب می خورید روشن می شود. مرغ باید حداقل به 165 درجه فارنهایت پخته شود. در صورت شک بودن، از دماسنج مواد غذایی قابل اعتماد استفاده کنید.