این نوشیدنی های کمی خوشمزه خوشمزه اشتها آور است. آنها را با یک شیب خدمت کنید، مانند سیرراچا یا سس مایونز چیپوتل ، پانسمان مرتع پرورش خوار یا سسسا.
آنچه شما نیاز دارید
- زردچوبه 3/4 پوند (حدود 2 متوسط، مکعب)
- 1 تخم مرغ، ضرب و شتم
- 1/3 فنجان آرد همه منظوره
- 1/3 فنجان ذرت معطر
- 1 قاشق چای خوری پودر پخت
- 1/2 قاشق چای خوری نمک
- 1 پیاز متوسط (رنده شده)
- روغن برای سرخ کردن)
چگونه آن را بسازیم
- اسکواش را به یک ظرف پز اضافه کنید و آب شور را بپوشانید. کوک، تحت پوشش، 10 تا 15 دقیقه یا تا زمانی که مناقصه.
- تخلیه و مخلوط کردن کافئین به اندازه کافی برای تهیه یک فنجان. اسکوشی و تخم مرغ را مخلوط کنید و خوب مخلوط کنید.
- ترکیب آرد، ذرت ذرت، پودر پودر و نمک، خوب هم بزنید. مخلوط اسکواش و پیاز را اضافه کنید تا مخلوط کنید.
- مخلوط کاهو را با قاشق غذاخوری سطح به روغن داغ اضافه کنید. کوک تا قهوه ای طلایی، تبدیل یک بار.
حدود 2 دهن را می سازد
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 127 |
| چربی کل | 3 گرم |
| چربی های اشباع شده | 1 گرم |
| چربی غیر اشباع | 2 گرم |
| کلسترول | 35 میلی گرم |
| سدیم | 334 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 21 گرم |
| فیبر رژیمی | 3 گرم |
| پروتئین | 4 گرم |