این دانه ذرت اسفناج با ذرت تازه یا ذرت منجمد شده ذرت ساخته شده است. ذرت به طعم و بافت فوق العاده دانه ذرت می افزاید.
پودر ذرت جنوب معمولا بدون شکر اضافه شده است، اما این یکی شامل 1 قاشق غذاخوری شکر دانه ای است. اگر نان شیرین تر را دوست دارید، به راحتی می توانید یک عسل یا شکر کمی بخورید. ذرت نیز برخی از شیرینی طبیعی را اضافه می کند. اگر یک دانه ذرت بدون قند را ترجیح می دهید، قند را می توان حذف کرد.
آنچه شما نیاز دارید
- 3 قاشق غذاخوری روغن نباتی (یا کوتاه کردن)
- 2 فنجان ذرت معطر
- 1/2 فنجان آرد همه منظوره
- 1 قاشق غذاخوری قند
- 1 قاشق غذا خوری پودر پخت
- 1 قاشق چای خوری نمک
- 1/2 قاشق چای خوری سودا
- 2 فنجان بخار
- 2 تخم مرغ بزرگ
- 2 قاشق غذاخوری کره ذوب شده
- 2 فنجان دانه ذرت (تازه، یخ زده و یخ زده، یا کنسرو شده و تخلیه شده)
چگونه آن را بسازیم
- ته ته ته ته ته ته ته 450 F
- روغن زیتون را به یک اسطوخودوش چاشنی و در فر قرار دهید. حرارت دادن تا زمانی که روغن بسیار گرم است.
- در همین حال، در یک کاسه مخلوط، ذرت ذرت، آرد، شکر، پودر پودر، نمک و نوشابه سودا را ترکیب کنید. مواد مخلوط را با هم مخلوط کنید.
- در یک کاسه دیگر، بخور دادن با تخم مرغ و کره ذوب شده را با هم مخلوط کنید.
- مخلوط پودر را به مواد خشک اضافه کنید و آنرا مخلوط کنید تا کاملا مخلوط شود. هسته ذرت را به خمیر اضافه کنید.
- اسکلت را از اجاق بریزید و روغن اضافی را بریزید. اسکلت را روی یک قفسه قرار دهید.
- خمیر را به ظرف غذای گرم بریزید و آن را به اجاق بریزید.
- دمای درجه حرارت را به 400 F کاهش دهید.
- پودر ذرت را تا زمان قهوه ای طلایی پخت. یک خلال دندان به مرکز وارد شده پاک می شود.
- پودر ذرت را روی یک قفسه سینی را برای 5 دقیقه سرد کنید.
- دانه ذرت را بر روی یک صفحه بزرگ بچرخانید و آن را به گوه برسانید.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 336 |
| چربی کل | 11 گرم |
| چربی های اشباع شده | 5 گرم |
| چربی غیر اشباع | 4 گرم |
| کلسترول | 127 میلی گرم |
| سدیم | 559 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 50 گرم |
| فیبر رژیمی | 3 گرم |
| پروتئین | 11 گرم |