چقدر کالری در شراب قرمز

چند کالری در لیوان شراب قرمز وجود دارد؟ خوب، این تا حدودی بر شخص ریختن لیوان شراب قرمز بستگی دارد. یک رستوران معمولی از شراب قرمز 5 اونس یا 147 گرم است، با این حال اکثر رژیم های مرسوم، که اجازه می دهد شراب، توصیه 4 اونس از شراب قرمز به عنوان یک اندازه استاندارد سرو. بله، فقط 1/2 فنجان شراب، اندازه گیری و سپس پور. شما ممکن است شگفت زده شود که یک تکه 4 اونس به نظر می رسد در یک شیشه قرمز بزرگ قرمز بزرگ!

کالری های شیشه ای شراب قرمز

هنگامی که به مقدار کالری در لیوان شراب قرمز می رسد، می توانید تقریبا 25 کالری در هر اونس از شراب قرمز شکل بگیرید. بنابراین لیوان شراب قرمز در یک رستوران معمولی به 125 کالری می رسد. در حالی که استاندارد "رژیم دوستانه" شیشه ای از شراب قرمز تنها وزن با 100 کالری در هر اونس 4، بد نیست! فقط مطمئن شوید که شما اندازه گیری، برای نگه داشتن شمارش در بالا و بالا.

کالری های بطری شراب قرمز

اگر 25.4 اونس (750 میلی لیتر) در بطری متوسط ​​شراب وجود داشته باشد و اگر یک اونس از شراب قرمز یا شراب سفید حدود 25 کالری داشته باشد، یک بطری کامل از شراب حاوی حدود 635 کالری است.

محاسبه کالری

در حالی که در میان گونه های مختلف و سبک های شراب تغییری وجود دارد، بین شراب قرمز و شراب سفید تفاوت کمی وجود دارد. آب گوشت با محتوای الکل بالاتر کالری بیشتری نسبت به شراب با محتوای الکل کمتر دارد. این به این دلیل است که یک گرم الکل دارای 7 کالری در مقایسه با یک گرم کربوهیدرات (قند) است که دارای 4 کالری است.

فرمول پایه برای محاسبه کالری در شراب به شرح زیر است:

• ٪ از الکل X اونس X 1.6 = محتوای کالری

بنابراین یک لیوان شش اونس که دارای ABV 15٪ است در حدود 144 کالری در مقایسه با یک لیوان شش اونس است که دارای ABV 12٪ است که حدود 115 کالری دارد.

آیا شراب باعث چربی می شود

شراب چاقی است اگرچه در شراب هیچ چربی وجود ندارد. آن را به مصرف روزانه کالری فرد با کالری که از هر دو شکر در شراب و الکل می آید کمک می کند.

همه ما می دانیم که برای اهداف ایمنی الکل را در نظر می گیریم، اما همان قاعده نیز به دلایل کالری نیز اعمال می شود. درست مثل هر چیز دیگری که دوست دارید بخورید یا نوشید، شراب دارای کالری است و این کالری ها می توانند به سرعت به سرعت به شما اضافه شوند. کالری مایع تمایل به نادیده گرفتن کالری های مواد غذایی را آسان تر می کند، زیرا آنها لزوما به همان شیوه زندگی نمی کنند، اما اگر مراقب نباشید، می توانید به مقدار زیادی کالری نوشیدنی شراب مصرف کنید، زیرا شما می خورید یک تکه شکلات کیک شکلاتی .

برای بسیاری، زندگی بدون شراب زندگی است که ارزش زندگی ندارد، اما با انتخاب درست، شما می توانید کالری را پایین نگه دارید. با شناخت کالری و ایجاد تغییرات کوچک برای کنترل مصرف خود، هیچ دلیلی وجود ندارد که شراب بخشی منظم از رژیم غذایی شما باشد.