شبیه سازی دنده ها در سس می افزاید: عطر و طعم به این تخصص مونترال.
آنچه شما نیاز دارید
- 3 پوند spareribs *
- سس:
- 1 1/2 فنجان شکر قهوه ای
- 1/1 فنجان آب
- 4 - 5 میخک سیر
- 4 1/2 قاشق غذاخوری سس نور سویا
- 1/1 قاشق سوپخوری
- خشک خردل
چگونه آن را بسازیم
1. یک ظرف بزرگ آب را به جوش آوردن. قطع دندان ها را از هم جدا کنید. اضافه کردن spareribs به آب جوش، پوشش، و اجازه می دهد تا برای 30 دقیقه بیدار ماندن تا مناقصه.
2. در حالی که spareribs شستشو می دهند، مواد تشکیل دهنده سس (شکر قهوه ای، آب، کوفته های سیر، سس نان سويا و خردل خشک) را هم مخلوط کنید.
3. اسپارریس ها را از گلدان بردارید و گوشت را بین استخوان ها برش دهید. اگر دوست دارید، برنج خوک را کنار بگذارید تا از دستور دیگری استفاده کنید.
تمیز کردن گلدان.
4. مواد تشکیل دهنده سس را به دیگ اضافه کنید و به جوش بریزید. اضافه کردن spareribs، به جوش آوردن، و بجوش رفتن 10 تا 15 دقیقه. خدمت 4 تا 6 است.
* این دستور العمل بسیار سازگار است - شما همچنین می توانید 2 یا 4 پوند spareribs استفاده کنید و سایر مواد را بر اساس آن تنظیم کنید.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 1060 |
| چربی کل | 69 گرم |
| چربی های اشباع شده | 25 گرم |
| چربی غیر اشباع | 31 گرم |
| کلسترول | 274 میلی گرم |
| سدیم | 967 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 38 گرم |
| فیبر رژیمی | 1 گرم |
| پروتئین | 69 گرم |