مخلوط سس کباب خانگی خانگی طعم این مرغ خوشمزه را دارد. این ظرف سریع برای رفع، آسان برای طبخ، و بسیار بودجه دوستانه است. سس خانگی راحت است، اما اگر برای مدت زمان مورد استفاده قرار نگیرید، سس کباب را خریداری کنید.
این مرغ پخته شده را می توان با پاهای کامل مرغ، چهارچوب پای مرغ یا ران ها ساخته شده است. یا از ترکیبی از قطعات استفاده کنید. دود مایع اختیاری است، اما طعم دلپذیر و دودی آن را اضافه می کند.
مرغ را با سیب زمینی پخته یا پوره همراه با ذرت یا لوبیای سبز و سوپ برای غذای کبابی خوشمزه بارانی سرو کنید.
آنچه شما نیاز دارید
- 6 قطعه مرغ پای مرغ (یا پایه مرغ کامل)
- 1 فنجان سس گوجه فرنگی
- 1/4 فنجان پیاز (ریز خرد شده)
- 2 قاشق غذا خوری سس Worcestershire
- 1 قاشق غذاخوری ملاس
- 3 قاشق غذاخوری قهوه قهوه ای (بسته بندی شده، نور یا تیره)
- اختیاری: 1 قاشق چای خوری دود مایع
چگونه آن را بسازیم
- کوره گرم را به 425 درجه فارغ التحصیل کنید. روغن زیتون را با یک پانل پخت 9 تا 13 با 2 اینچ یا اسپری با اسپری پخت نانسیتی روغن کنید.
- مرغ را بشویید و خشک کنید برس با روغن. ترتیب مراتب مرغ در تابه پخت.
- مرغ را به مدت 30 دقیقه پخت کنید.
- در همین حال، مواد تشکیل دهنده سس را در یک کاسه کوچک به جوش آورید. روی آن بگذارید و 15 دقیقه بجوشانید.
- از مرغ چربی و آب را بیرون بیاورید و سپس سس را روی قارچ مرغ بپاشید. پان را با فویل تنگ و پودر را به مدت 15 دقیقه باقی بگذارید یا تا زمانی که مرغ نپخته و آب میوه را روشن کنید.
نکات
اصطلاحات "پایه های مرغ کامل" و "قطعه مرغ پای مرغ" اغلب به طور قابل تعویض استفاده می شوند. تمام پا ها شامل دندانه دار و ران می باشند، در حالی که قسمت هایی ممکن است شامل برخی از پشت ها باشد.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 1274 |
| چربی کل | 70 گرم |
| چربی های اشباع شده | 20 گرم |
| چربی غیر اشباع | 28 گرم |
| کلسترول | 418 میلی گرم |
| سدیم | 818 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 22 گرم |
| فیبر رژیمی | 0 گرم |
| پروتئین | 132 گرم |